Kuidas teha Water Fast

Kas Vesi Fast

Ei ole enam kurnav tüüpi kiire või puhastava dieedi kui puhas vesi kiiresti.On see kiire, siis võib olla ainult vett.Vastavalt paljude alternatiivsete tervise eksperdid, kasu tervisele võib olla erakordne.Paastumine võimaldab kehal aega paraneda kõik toksiinid ja saasteainete meie toidus ja keskkonnas.Samuti ei maksa midagi teha.Järgige neid samme, et rohkem teada saada.

, mida te vajate

  • Arvuti Internet
  • Palju, palju vett

Plan Your Vesi Fast

  1. Valigeaeg teha oma vee kiire.Kuigi paljud regulaarselt fasters saab teha vee kiire 3-30 päeva, algajatele peaks katsetama, üritades mitu lühemat paastu esimene näha, kuidas nende keha reageerib.

  2. Plaani oma vee kiire perioodi, mille jooksul te ei saa alla palju stressi või mille jooksul paastumine võivad häirida oma igapäevaellu.

  3. leiavad tee koolon puhastatav enne vee kiire.Koolon puhastatav võib aidata teil hoida fookust ja kogeda vähem ebamugavust ajal tegelik kiire.

  4. valmistada ennast palju kõrvaltoimeid võib tekkida tühja

    kõhu, nagu peavalu, peapööritust ja iiveldust.Ole valmis, et peatada kiiresti enne mõni neist sümptomitest saanud suur.

  5. Loe kogemusi teistega koos paastumise ajal FreedomYou.com (vt Resources allpool).Võite ka rohkem teada paastumine dr Ben Kim veebilehel (vt Resources allpool).

Alustada Vesi Fast

  1. Get piisavalt puhata ajal vee kiiresti.Teil võivad tekkida langus vastupidavust ja energiat selle aja jooksul.Ärge overexert ise.Säilitada tervisliku une mustrid.

  2. jooma vähemalt 7 kuni 10 klaasi, iga 8 oz., Destilleeritud või puhastatud vett iga päev.Vältida kraanivett.See võib uuesti toksiine ja kemikaale oma keha ja lüüa eesmärk kiire.

  3. Alternate mahla kiiresti koos vee kiire kui sa oled kaalub enam paastu ajal.Nii keha saavad tähtis vitamiine ja toitaineid nii regulaarselt.

  4. Ärge murda oma kiire süües suur sööki.Söö väike esimene.Oodake mõni tund, et näha, kui teie keha reageerib negatiivselt see.Siis taas normaalse toitumisharjumusi.

Tips & amp;Hoiatused

  • alati konsulteerida arstiga, enne kui proovite mingit kiire või puhastust toitumine, eriti vee kiire.Paljud haigusseisundid nagu diabeet ja hüpoglükeemia võib ägeneda paastumisega.Lõpetage oma kiire ja arstiabi kohe, kui tõsiseid seedetrakti stressi või episoode minestamine või desorientatsioon tekkida.
927
0
1
Paastumine Ja Puhastav