Kuidas kasutada eeterlikud õlid vähendada norskamine

Kas või teine ​​sõber või pereliige snores, sarikas-korisev heli saab teha õnnetu kõik ümber või lähikonnas üritab magada.Üks viis vähendada norskamine maht on kasutada spetsiaalseid eeterlikku õli, mis põhineb udu pihustid.Need meeldivalt lõhnav pihustid on lihtne teha.On erinevaid valemeid, mis aitavad aadress norskamine.Siin on kaks saate koostada udupihustust kasutades eeterlikud õlid, mis aitab parandada norskamine.

, mida te vajate

  • puhas eeterlikud õlid
  • Väike udupihustust (4 vedeliku oz.)
  • puhastatud vesi

juhised

  1. Vali 100 protsenti puhas eeterlikud õlid - vaid need pakuvad tervislikke kasutegureid.Etikett annab teada, "100 protsenti puhas."Leiad neid tervise toidukauplused ja online.Ärge kasutage sünteetilised õlid, sest need ei ole samad eelised.

  2. Vali mis valem eelistate selle põhjal, mida inimene norskamine eelistab lõhn.Vormel kasutab kurereha, lavendel, majoraan, seedripuu, eukalüpti ja magus basiilik eeterlikud õlid.Vormel kaks kasutab majoraani, sidrunhein,

    sandlipuu, Myrtle ja lavendel.

  3. Valmistage udu spray pudel.Täida pudel 4 vedeliku oz.(või 120 ml) puhastatud vett.

  4. Lisa õlid vormel.Et vesi, lisada 50 tilka kurereha, 50 lavendel, 50 majoraani, 20 seedripuu, 15 eukalüpti ja 15 magus basiilik.

  5. Lisa õlide valemi kaks.Et vesi, lisada 60 tilka majoraani, 40 sidrunhein, 40 sandlipuu, 30 Myrtle ja 30 lavendel.

  6. Cap pudel ja loksutage hästi segada koostisained.

  7. Spritz viis kuni 10 pihustid udu õhus enne magamaminekut ja on isik, kes norskab hingata sügavalt mitu korda.Kui vaja, saab uduseks jälle öösel aidata vaikne norskamine.

Tips & amp;Hoiatused

  • teha testi spritz ära veenduda pudeli pihusti vabaneb peene uduna, mitte oja vedelikku.
  • Nagu udu vanuses pudelis see kasvab tugevamaks.
  • Store udu pudel jahedas ja pimedas kohas, et kaitsta sisu.
  • Ärge saage udu inimese silmade ärritus ei esine.Kas neil silmad sulgeda, kui pihustamine.

Resources

  • Resource puhas eeterlikud õlid
  • Allika udu spreipudelid
798
0
0
Aroomiteraapia