Kuidas puhastada toksiinid kehast välja

Kui sageli tunne loid, jääb haigeks pikemat aega või lihtsalt tunne sodine regulaarselt, see võib olla tingitud liiga palju toksiine oma süsteemi.Kuna toksiinid on kõikjal meie igapäevases toidus ja isegi õhus, mida me hingame, see võib olla raske vältida.Kuid te võite võtta mõned lihtne, loomulik samme, et puhastada need toksiinid läbi keha, lisades mõned väikesed harjumused oma igapäevaellu.

Väsimus ja loidus võib olla tingitud liiga palju toksiine.
(Antonio Diaz / iStock / Getty Images)

Likvideerida vabatahtlike tarbimist toksiine.Nagu te vähendada oma toksiini tarbimist, oma toksiini tase väheneb samuti.Väldi kofeiini, alkoholi, sigarette, rafineeritud suhkrut ja küllastunud rasvu.

Väldi teatud toksiine .
Keith Levit Fotograafia / Keith Levit Fotograafia / Getty Images

Luua stressi vähendav rutiinne iga päev.Jooga ja meditatsioon on populaarsed valikud.Kui oled stressis, maksa võimet Flat keha loomulikult on ohus.Vähendada stressi suurendab loomulikku võimet "puhas" teie süsteemi.

Luua stressi vähendav rutiinne .
Denis Raev / iStock / Getty Images

jooma mitu tassi kuuma vett iga pä

ev.See aitab lahustada ning kõrvaldada lisandeid oma seedesüsteemi ja see võib ka seedimist kergemaks.Lisaks vesi aitab peske oma süsteemi ja hoiab sind hüdreeritud.

Joo paar klaasi kuuma vett päevas .
Fuse / Kaitse / Getty Images

Spice asju.Vürtsid nagu apteegitilli, koriandri, kurkum ja köömned lisatakse iga tassi seedimist ja Flat naha eriti.Nende kasutamine võib põhjustada noorem, värskem välimusega nahka ja võib ka stimuleerida ainevahetust.

Spice asju .
Mariusz Prusaczyk / iStock / Getty Images

Get piisavalt kiudaineid.Fiber kiirendab organismi loomulik võõrutus protsessi.Organic puu-ja köögivilju - eriti peet, artišokk ja brokoli - ja vetikaid on suurepärased allikad kiudaineid.

Get piisavalt kiudaineid .
tenkom1 / iStock / Getty Images

süüa magusat, mahlane puuvili.Apelsinid ja granaatõunad on kaks head näidet magusaid vilju, mida soodustavad seedimist ja võõrutus.Samuti lisades seda tüüpi klambri oma dieeti toob kaasa tervislikuma toidu, mis alandab toksiini taset kõik omal.

Süüa magus , mahlane puuvili .
Hue / amanaimagesRF / amana images / Getty Images
764
0
7
Alternatiivseid Abinõusid