Kuidas Anger mõjutab suhteid?

Abikaasa räägib oma naisega diivanil . JackF / iStock / Getty Images

Igaüks vihastab mõnikord - see on inimese iseloomu.Oluline on, kuidas reageerida ja kontrollida viha.Halda oma tundeid õigesti, ja teie suhted ei ole negatiivselt mõjutanud.Aga kui sa lased viha kontrollida sulle, võid haiget lähedastele oma elus.Seetõttu on väga oluline teada, viha juhtimise meetodid, kui sa Ärsyyntyä.

Loob hirm ja usaldamatus

  • Kui lajatama viha, võib see tekitada hirmu ja pingeid suhetes.See kehtib eriti siis, kui suhe ei ole võrdne: näiteks vahel boss ja tema töötaja, või vanema ja lapse.Karjuma lapse viha võib põhjustada teda kardavad sind, ja see võib põhjustada abikaasa karta ka teid.Ja kui sa seda oma sõbrale või kaastöötaja, ta ilmselt vältida tulevad sulle temaga probleeme tulevikus.Selline tegevus lõpuks hävitada kõik usalduse neil sind.

Loob Kaugus ja pahameelt

  • Mõned inimesed lajatama viha, aga teised villida - ja see võib olla kahjulik suhe samuti.Villimis- viha ehitab tundeid pahameelt, et saab kiilu oma suhteid.See võib o

    lla eriti levinud tihedad suhted, kui sa üritad vältida konflikti teised olulised või parim sõber.Ja mida kauem te kuumuta neid viha, seda rohkem vahemaa kasvab vahel teid ja teie armastatud üks.

Loob Tension ja pettumust

  • Viha võib põhjustada teil enamus süüd ja ennatlikke järeldusi.See võib olla eriti ohtlik ärisuhete, seda saab teha koostoimeid pinges vahel töökaaslased, kui nad tunnevad, et nad peavad võtma küljed, ja võiks isegi õigekirja lõpuks oma karjääri, kui asjad lähevad käest.Kui oled vihane kellegi näed iga päev tööl, siis on oluline puhastada õhku võimalikult kiiresti nii oma töö keskkond ei ole stressi.See kehtib ka koduses keskkonnas kui ka: Seal on põhjus, miks nõustajad sageli sellele, et sa ei lähe magama vihane.Ilma resolutsioon, viha tekitab frustratsiooni paigaldada.

Tervislik Reaktsioonid

  • Parim viis lahendada viha on maha istuda ja rääkida oma tunnetest oma kallimale.Selleks kasutavad "mina" väiteid, nagu "Ma ei tee haiget, kui sain teada, et sa ei kutsunud mind teie poole."Lisaks püüame vältida asju, mis vallandavad vihane tundeid: puhata enne tegeleda kodutöö oma laste suhtes, näiteks, või saatke e-kiri vältida rääkida kaastöötaja.Kui te ei tunne oma viha tõuseb, vabastage see ka muul viisil: Jäta olukorda ja minna kiire jalutuskäigu, kui saad, või anda stressi pall paar pigistab enne vastamist häälsõnumi.

863
0
1
Pere Muud