Kuidas toime tulla, kui teie partner on Away

Naine räägib size väljaspool . Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

Kas teie partner on ära puhkusel või äri või on lähetatud välisriiki, siis on loomulik, et tunnete end ebamugavalt eraldamine.Tegelikult kortisooli tase tõuseb ja suurenenud stressi, ärevuse ja füüsilist ebamugavust bioloogiliselt normaalne vastuseid eraldatus partner, vastavalt University of Utah uuring avaldati ajakirjas Journal of Personality ja sotsiaalpsühholoogia.Õnneks saab valmistada ise kauguse ja siis ennast emotsionaalselt ja vaimselt terve, kui ta on ära.

Off the Rocks

  • Võite visata mandri vahel kaks partnerit tahke ja toime suhe, ja see ilm kaugus paremini kui ükski kivine üks.Et toime tulla, kui teie partner on ära keskenduda luuakse terve ja armastav suhe, kui ta on kodus.Hoia sideliinid avatud, jagamine ja avalikult arutada küsimusi vaidlusküsimusi.Unistuste partner suhtes ning luua terve annus usaldust - mis teeb tema Vegas puhkust koos grupi sõpradega palju lihtsam käsitleda.

Howl

  • toimetulek, kui teie partner on ära algab a

    mmu enne ta juhib uksest välja.Kui osalete sõjalise suhe või teie partner on eemal äri sageli, et kasutada oma sõltumatuse, et üleminek veidi pehmem.Hoia oma muid isiklikke suhteid sõprade ja pereliikmetega ja osaleda ühenduse programmides, mis aitavad kasvatada oma enesehinnangut.Liitu tugirühm sõjaliseks partnerite või otsida tugigrupid online olukorras inimesed sarnane sinu.Siin saad jagada oma tõusud ja mõõnad, leida ideid, kuidas jääda okupeeritud ja tunne, nagu osa kogukonnast.Enne oma partner jätab ka veenduge, et saate hakkama umbes-the-house tegevust tavaliselt peetakse teda "domeeni."

Driven Tähelepanu kõrvalejuhtimine

  • Kui sa leiad end liiga palju tunde, kui teie partner on läinud, võite täita neid teiste tegevust kuni ta naaseb.Registreeru õppekavavälise tegevuse arendada oma sotsiaalseid oskusi, registreeruda sport saada füüsiliselt aktiivne ja kasuta oma meeskonnatöö oskusi.Võtke õhtuses õppida midagi uut - kursused külluses teemasid alates kulinaarne kunst arvuti teadused - või asuda hobi olete olnud igatsus proovida.Plaani oma dieedi kava üllatada oma partneri tervisliku elustiili muutused või oma sihikule tuba majast, mis läks moest 10 aastat tagasi ja suunata oma energia turule uue sisekujunduse projekti.Tee aega hoolitseda sind ka, andumises mullivann pärast raske päev tööl, splurging eest pediküüri külje alla ronimast koos klaasi veini ja page-turner.

hoidmist

  • Kuigi teie ja teie partner on miili kaugusel, saate säilitada terve, ühendatud suhe, kui ta on ära.Kirjutage kirjad sageli jagada oma tundeid ja hoida teda kursis, mis toimub sinu elus.Hoia kaudu e-kirju või tekstisõnumeid, kui ta on pidev juurdepääs arvuti või mobiiltelefoni või saata hooldus paketid sõjaline partner täis sümboolne kingitusi, romantiline žeste ja vähe maiuspalad sa tead, et ta armastab.Kui ta on eemal äri või puhkuse, on intiimne õhtu koos aeg-ajalt läbi veebikaamerate või oma telefoni.

Resources

  • USA National Library of Medicine - National Institute of Health: Military Wives "Transition ja toimetulek: Deployment ja Return Home
388
0
1
Toitev Abielu