Cómo utilizar una planta de stevia

Usted puede tener un edulcorante natural con beneficios para la salud cuando seas grande plantas de stevia o comprarlos en la tienda de alimentos saludables.Stevia rebaudiana, que tiene orígenes en América del Sur, es 30 veces más dulce que el azúcar en su forma natural de la hoja, verde y 300 veces más dulce que el azúcar en su forma extracto concentrado, según la Investigación de la Universidad del Estado de Kansas y Extensión.Plantas de Stevia crecen bien en climas tropicales al aire libre, pero también se pueden llevar en el interior durante el invierno.Es esencial para mantener el calor y la humedad.Esquejes stevia Planta en camas elevadas para evitar la pudrición de la raíz.Semillas de Stevia tienen problemas de fertilidad, por lo que utilizan esquejes para cultivar plantas.Esquejes Stevia rebaudiana son los mejores, ya que otras variedades de la stevia no tienen la misma dulzura.Coloque las plantas de stevia en un alféizar soleado y cuidar de ellos como lo haría con plantas de interior.Usted pued

e utilizar sus plantas de muchas maneras: para hacer té, como edulcorantes en las recetas, para aliviar la hipertensión, así como una máscara facial.

Cosas que necesitará

  • cuerdas o bandas de goma amoladora
  • café o un tarro de mortero y una maja
  • cristal con tapa
  • Hojas de menta Instrucciones

  1. Reúna ramas de plantas de stevia, se unen utilizando cuerdas o bandas de goma, y ​​colgar en un lugar seco, fresco en ganchos o clavos.Las hojas se convertirán en seco y quebradizo después de una semana.Pele las hojas secas de las ramas, moler las hojas de stevia utilizando un molinillo de café o un mortero, y luego almacenar las hojas en un recipiente con tapa, como un frasco de vidrio.

  2. Uso stevia planta deja en lugar del azúcar en sus recetas de comida.De acuerdo a la Investigación de la Universidad del Estado de Kansas y Extensión, puede sustituir 3/8 cdta.de seco, stevia hojas terreno para 1 cda.de azúcar, y también se puede utilizar 2 cucharadas.de hoja de planta de stevia para igualar 1 taza de azúcar.Espolvorear stevia planta en su cereal o en su café o té como edulcorante.La Administración de Alimentos y Medicamentos aprobó la stevia para su uso en los EE.UU. como un edulcorante a partir de 2008.

  3. Coma stevia deja justo al lado de sus plantas de stevia.También se puede comer stevia hojas junto con las hojas de menta para un convite.

  4. hacer té de stevia con hojas secas de stevia frescas o sueltos.También puede comprar hojas secas de stevia o bolsitas de té de stevia en la tienda de alimentos saludables.Algunas personas afirman stevia ayuda a la digestión y alivia el malestar estomacal cuando se consumen en forma de té.

  5. Mezcla ¼ taza de stevia planta deja con 1 taza de agua caliente en un frasco de vidrio para hacer su propio concentrado líquido de stevia.Ene Londres, autor de "coco de cocina, cuenta con Stevia", sugiere usted permite que la stevia planta y la mezcla de agua para sentarse durante 24 a 48 horas, y luego colar la solución a través de tela de queso.Mantenga el concentrado líquido refrigerado.

  6. Aplicar líquido stevia a su cara como una máscara.Aunque todavía no está apoyado por estudios científicos, la stevia podría ser capaz de ayudar a tratar el envejecimiento prematuro, el acné y otros problemas cutáneos.Frote unas cuantas gotas de la hoja entera líquida stevia concentrado en su piel, dejar actuar durante 30 a 60 minutos, luego enjuague.También puede poner una gota en un grano o dolor en la boca y deje que se seque.

  7. Use plantas de stevia con seguridad si usted tiene diabetes.Stevia tiene un índice glucémico bajo, lo que significa comunicados de stevia glucosa lentamente en el torrente sanguíneo.Según los Institutos Nacionales de Salud, un estudio de tres días 1986 de 16 voluntarios normales en la Universidade de Maringa en Brasil mostró extracto de stevia hojas redujo significativamente los niveles de glucosa en sangre.

  8. Use stevia si tienen hipertensión.Dos estudios: uno a largo plazo de un año de duración y los otros dos años de largo en el Hospital General de Massachusetts, en abril de 2010 reveló la stevia puede la presión arterial de manera efectiva más baja, según los Institutos Nacionales de Salud.

Tips & amp;Advertencias

  • Vierta un poco de su concentrado líquido de stevia casera en un 1-ozcuentagotas botella cuando se quiere llevar algo con usted.Esto se convierte en una forma práctica para agregar stevia en su café o té cuando están lejos de casa.
  • Tome stevia para ayudarle a perder peso.Stevia tiene cero calorías y podría ayudar a reducir el nivel de azúcar y de grasa antojos de alimentos.Tome 10 a 15 gotas de hoja entera líquida stevia concentrado en el agua 20 minutos antes de las comidas.

Recursos

  • Krisda: hornear con Stevia
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