Sådan Fix Kommunikation Problemer

x IuriiSokolov / iStock / Getty Images

Kommunikation er ikke altid let mellem partnerne i et forhold.Ofte bliver du så fanget op med spørgsmål omkring penge, hæve børn, og opfylder din partner, at forhandlingerne er mere eruptive end noget andet.For at du at opretholde et succesfuldt forhold, skal du finde måder at manøvrere de uundgåelige op- og nedture i dit forhold.Kom bedre til at kommunikere midler bliver lige så klar til at lytte, som du er for at blive hørt.

Instruktioner

  1. Vær opmærksom på, hvad din partner siger.Lytte godt betyder, at han vil være klar over, at du er helt tunet ind på, hvad han siger, siger psykolog John Grohol i artiklen, "9 trin til bedre kommunikation i dag", på Psych Central.Opmærksom begynder med at opretholde øjenkontakt.Suppleant ser direkte i øjnene og på et punkt på hans ansigt.Dit kropssprog kan også fortælle ham, at han har din fulde opmærksomhed.Hvis dette er en samtale om et alvorligt problem, så prøv ikke at multitaske under snak.Stå eller sidde overfo

    r din partner under samtalen.Lean i. Prøv at holde fokus på, hvad der bliver sagt og mindre på, hvad du vil sige som svar.

  2. Foretag datoer for at kommunikere.En af de største problemer med kommunikationen i nogle relationer, er, at det ikke sker ofte nok eller er næsten ikke-eksisterende.Derfor bør du prøve at afsætte særlige tidspunkter for at tale med hinanden, uanset om det betyder, at indtaste en dato i din smartphone eller en delt kalender.Vælg et sted og tidspunkt, hvor du er mindre tilbøjelige til at blive forstyrret.Du kan også overveje at slukke og ud eventuelle distraktioner, som foreslået i artiklen, "7 Løsninger, der kan spare et forhold," på WebMD online.Få en sitter til børnene, sætte dine mobiler på lydløs og ignorere dørklokken.

  3. Nægte at have diskussioner, når følelserne kører højt.Når du er ked af det kan være svært for dig at fokusere på meget andet undtagen hvor dårligt du føler.Det er ikke det bedste tidspunkt at have en effektiv eller rationel samtale.Hvis du opdager, at dit hjerte slår i stigende grad hurtigere og du føler en opbygning af spænding, tyder på, at du stopper diskussionen og lave planer om at fortsætte på et senere tidspunkt, når du har faldet til ro, efter Victor William Harris, Ph.D., i sin artikel "9 Vigtige kommunikationsevner for alle forhold."Kommunikere, når du er vred eller såret gør det mere sandsynligt, at du vil sige noget, du vil fortryde senere.

  4. Vær nådig i din kommunikation med din partner.Husk, at god kommunikation indebærer en balance mellem at give og tage.Du er nødt til at være lige så villige til at lytte, som du er til at tale og blive hørt, i henhold til Grohol.Må ikke forvente at vinde i enhver diskussion.Være klar til at gå på kompromis eller indrømme, at du er forkert, og derefter arbejde på at komme med løsninger sammen derfra.Nogle gange har du brug for at vide, hvornår man skal "bakke ud" og ender et argument eller diskussion, hvis det betyder, at det vil opretholde fred og lykke i dit forhold.

929
0
1
Ægteskab & Konfliktløsning