Sådan helbrede efter skilsmisse

Skilsmisse er nok den hårdeste livsændrende begivenhed, du nogensinde vil opleve.Det kan rippe dit hjerte i halve og helbredelse fra dette sår kan være en lang, kompliceret proces.Kun få mennesker nogensinde bliver gift med den hensigt en dag skilsmisse;tværtimod, de fleste mennesker tager det løfte, "indtil døden os skiller", alvorligt, har til hensigt at blive gift for evigt.Desværre kan din ægteskab ikke vare så længe, ​​hvilket fører til intens smerte og hjertesorg.Men du kan helbrede efter en skilsmisse ved at følge disse trin.

Sådan helbrede efter skilsmisse

  1. Giv dig selv tid til at sørge.Efter en skilsmisse, vil du have en masse at beskæftige sig med.Måske har du børn, og de har brug for din opmærksomhed.Du kan få brug for at finde et nyt sted at bo.Du kan få brug for at finde et andet job.Uanset hvad ændrer du behøver at gøre (og der vil være nogle) være sikker på at give dig selv tid til at sørge.Få en skilsmisse er som død af et nært familiemedlem, og du har brug for at sørge over tabe

    t.Giv dig selv en vis periode, hver dag, for at være alene og græde eller skrige (eller men du udtrykke din sorg), og lad det hele ud.

  2. Find en god terapeut.Du kan finde rådgivere i de gule sider i telefonbogen (under familierådgivning eller psykologer).En terapeut er kvalificeret til at hjælpe dig med at tage de skridt, der er nødvendige for at helbrede fra din skilsmisse.Du vil også føle dig bedre at kunne tale med nogen, der forstår dine problemer og hvem vil ikke dømme dig.

  3. Find en støttegruppe for fraskilte mennesker.Din terapeut vil sandsynligvis være i stand til at hjælpe dig med at finde sådanne grupper, eller du kan søge efter en i de gule sider i telefonbogen under sociale serviceorganisationer eller foreninger.Fordelen ved en støtte gruppe er, at du opfylder mange mennesker, der har de samme erfaringer, som du er.Du indser, at du ikke er alene, hvilket gør du føler meget bedre.Plus, kan medlemmerne af en støttegruppe tilbyde dig "real life" forslag, som din terapeut måske ikke engang tænke over.

  4. Kast dig ud i nye aktiviteter.Tage op en hobby, som du ikke gjorde det, eller ikke kunne, gøre, mens du og din ægtefælle var gift.Denne nye aktivitet skal ikke kun være interessant, men bør være noget, som du mener, "din egen" i modsætning til noget, som du forbinder med din ægtefælle.Dette vil hjælpe dig til at føle sig mere uafhængig og mere håbefuld om fremtiden.Du vil måske for første gang, føler, at du er helbredende fra din skilsmisse.

386
0
0
Skilsmisse Andet