Hvordan skal man behandle Ensomhed efter skilsmisse

Tage skridt til at lette ensomheden du føler efter skilsmissen . Pixland / Pixland / Getty Images

Ensomhed er en af ​​de mest almindelige følelser for nylig fraskilte mennesker oplever.Selvom dine spændinger og stress kan have lettet - og selvom du føler adskillelsen var for det bedste - kan du stadig føler en tom plads i dit liv.Det er meget almindeligt, og heldigvis er normalt midlertidig.Justering til dine nye omstændigheder kan tage tid, men har ingen frygt, i tide, vil dit liv fylde op med nye aktiviteter og rutiner.

hvad du har brug

  • Patience
  • Optimisme

Instruktioner

  1. sætte nye mål.Det er på tide at begynde at kigge frem i stedet for tilbage.Må ikke se på dig selv som ensom.I stedet fokusere på den frie tid, du nu nødt til at gøre de ting, du har altid ønsket at men aldrig har haft tid til.Nogle eksempler kunne være:

    • Fokus på at spise bedre (du ikke længere behøver at bekymre sig om, hvad den anden person kan lide).

    • Motion mere.

    • Brug mere kvalitetstid sammen med dine børn (hvis relevant).

    • Skift dit hår eller tøj sti

    l.

    • indrette dit hjem til mere afspejler din personlige smag.

    • Rengør ud alle dine skabe og skuffer og blive mere organiseret.

    • Start en ny hobby.

    • Lær et nyt sprog.

    • Find kreative måder at tjene ekstra penge.

    • Brug mere tid på din spirituelle udvikling.

    • Tag klasser på din lokale skole.

    • Tilslut igen med gamle venner.

    • Brug mere tid sammen med resten af ​​din familie.

    • Udforsk hjemmesider, der vedrører dine personlige interesser.

  2. Begynd aktiviteter, der hjælper dig med at opfylde nye mennesker.Selv om det kan være lidt skræmmende i starten, der er tonsvis af måder, du kan møde nye mennesker på egen hånd.(Dette har intet at gøre med dating. Hvis du for nylig er skilt, kan det være lidt snart at få involveret med nogen nye.) Gør nogle af de følgende ting kan hjælpe dig med at blive venner med andre, der deler fælles interesser med dig.

    • Gå til Weight Watchers møder.

    • Gå til motion, yoga, meditation, tai chi, osv, klasser.

    • At lære en ny hobby i en social atmosfære (maleri klasser på din lokale håndværk butik for eksempel).

    • Tag nogle college kurser.

    • Frivillige på en lokal husly, plejehjem eller læsefærdigheder center.

    • Bliv involveret i fundraising for en lokal velgørenhed.

    • Deltag i en skilsmisse støttegruppe.

    Planlæg disse møder eller klasser for efter arbejde eller i weekenden, når du har din nye fritid.Ikke blot vil dette holde ensomhed på afstand, men også du vil være at nå nogle personlige mål så godt.

  3. Arbejdet med at opbygge dit selvværd og optimisme.Du har lige været en igennem en virkelig hård tid, og chancerne er, kan dit selvværd har taget et hit eller to i processen.Heldigvis er der tonsvis af ressourcer, der kan hjælpe du føler dig bedre om dig selv og livet i almindelighed.Køb selvhjælpsbøger, bånd eller film, der vil hjælpe med at gøre dig til at føle inspireret.Det er svært at føle sig dårligt, når du lytter til et bånd om alle de grunde, du fortjener at føle sig godt.

    Der er også små grupper, der mødes for at diskutere, hvordan man opbygger dit selvværd og føler sig bedre om dig selv.Du kan finde mange af disse grupper planlægger lokale sammenkomster gennem online-fora.Glem ikke, at der også er et væld af hjemmesider, der har denne opløftende selvhjælp oplysninger til rådighed for dig uden omkostninger.Selv hvis du endnu ikke er op til møde med fremmede i personen, de fora på disse steder er vidunderlige steder at udveksle tanker, ideer og til at få nyttige råd.

Tips & amp;Advarsler

  • Indse, at denne ensomme følelse, du oplever nu ikke kommer til at vare evigt.Du er simpelthen at gå gennem en større liv forandring og som alt andet "tid gør helbrede gamle sår."Så giv dig selv lov til at acceptere denne overgangsperiode.Det vil virkelig få det bedre.
348
0
1
Skilsmisse Andet