Sådan Get Over en Break -Up med én du holder

Bryde op er svært at gøre . Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images

Kom over en break-up med en, du elsker, er en af ​​livets mest vanskelige udfordringer.Slutningen af ​​et forhold resulterer i sorg og hjertesorg.Processen synes at tage for evigt, og du føler dig elendig hvert vågent øjeblik.


Processen med at få over en breakup kan føre dig til stor personlig vækst og en ny "dig".Tage nogle enkle trin i løbet af denne tid til at hjælpe din nye self blevet til og med tiden, vil du føle dig bedre og stærkere.

Instruktioner

  1. Spørg dig selv spørgsmål efter et break-up.Være alene giver os tid til at reflektere over vores værdier og finde ud af, hvor vi gik galt.Udspørge dig selv om, hvad du vil gøre med dit liv, og hvor du ser dig selv fem år fra nu.Tænk over den slags forhold, som du ønsker, og hvad du måske nødt til at ændre for at få den slags forhold.Dette er ikke en tid til at slå dig op, men for læring.

  2. Undgå din ex.Opholder venner med en, du elsker efter en break-up kan synes at tilbyde en vej til forsoning

    , men i virkeligheden er det kun forlænger pinen.Vær høflig, når du løber ind i din tidligere kærlighed, men ikke opsøge eller opfordre kontakt.Lyt ikke til "din" sang, når det kommer ind i radioen - skift til en anden station.Hold dig væk fra de steder, du brugte til at gå med den, du elsker, indtil du kan gå uden at føle trist.Fjern din ex fra din Facebook-konto og eventuelle andre online sociale netværkstjenester, hvor de to af jer tilsluttet.Slet din ex nummer fra din mobiltelefon.

  3. Distrahere dig selv efter en pause op med en, du elsker.Gøre de ting, du brugte til at gøre, når du var single.Tage en klasse eller deltage i en klub.Skrivning gør en stor terapi værktøj og vil distrahere dig, mens du sortere dine problemer.Undgå barer og klubber - drikke vil kun få dig i problemer.I stedet opsøge selskab med positive mennesker, der gør du føler dig godt om dig selv.

  4. starte forfra.Tillad dig selv et par dage til at svælge i din sorg efter en pause op med en, du elsker, men efter du har grædt dine øjne ud, stå op og komme i gang.Hold dig til din regelmæssig tidsplan så meget som muligt.Forkæl dig selv, men ikke gå overbord.Re-forbinde med venner for at få den støtte, som du har brug for.Gør noget positivt vil hjælpe dig med at komme over smerten af ​​en break-up.

Tips & amp;Advarsler

  • Giv dig selv tid, inden de genoptager dating.Du ønsker et klart hoved og nogle følelsesmæssige fred, før du begynder på et nyt forhold.
  • Hvis din sorg sidste mere end et par måneder eller forstyrrer din evne til at leve dit liv, søge professionel hjælp.

Ressourcer

  • Kærlighed Hacks: The Ultimate Break Up Survival Guide
374
0
1
Dating Og Breakups