Hvordan kan man foretage en Volleyball Prøvekopier

To - player øvelser mellem spillere af tilsvarende evne kan hjælpe dig med at vurdere færdigheder. MilicaStankovic / iStock / Getty Images

Når du tjekker sommeren tidsplan med din atletisk direktør og gennemgå de stillinger, der skal udfyldes, er det tid til at sætte en tid og en dato, og forberede dinvolleyball prøveversioner.Selv hvis dit program har en rekreativ fokus og en no-cut-politik, prøveversioner hjælper dig med at vurdere den bedste rolle for hver spiller og spot områder, der kræver arbejde.

Udstyr, regler og klinikker

  • dig klar til PRØVEKOPIER ved at deltage på de praktiske detaljer.Du er nødt til at sørge for retten tid, til tilstrækkelige bolde og assistenter hjælpe dig som bedømmere.Tjek distriktet eller statslige regler om, hvorvidt en libero er tilladt, og om dit program kræver et minimum hold størrelse.Måske ønsker du at oprette færdigheder klinikker før PRØVEKOPIER at gøre spillerne opmærksomme på de færdigheder, de vil blive vurderet på, bemærker Pennsylvania-baserede træner Bob Miller i "The Volleyball Håndbog".

Test for Power

  • Volleyball prøveversioner kan

    starte med et batteri af fysiske tests for at bestemme magt samt potentielle egnethed til volleyball, med sine krav til højde, lange arme og hoppe evner.Efter en opvarmning, rådgiver Miller teste hver spillers stående spring opad, samt en tilgang hoppe, der tillader trin op til højden-måleapparat, og endelig den stående længdespring.Du kan også tid shuttle kører fra slutningen linje til den offensive 10-yard linje og tilbage, den defensive 10-yard linje og tilbage, og den fjerne ende linje og tilbage.Bedømmere spore tid og distance resultater for hver spiller på ark fastgjort til en udklipsholder.Disse baseline scoringer hjælpe track spiller fremskridt, hvis du retest spillere i slutningen af ​​sæsonen.

styrke og smidighed Indikatorer

  • For at kontrollere øverste organ styrke, har hver kandidat udføre en to-hånds basketball kast for afstand, foreslår træner Cecile Reynaud i "Coaching Volleyball: Tekniske og taktiske evner." For kerne styrkese, hvor mange situps hver spiller kan gøre, med bøjede knæ, på et minut.Den klassiske T-run, timet som spilleren kører mellem kegler, giver en god målestok for agility.Sit-and-rækkevidde test viser dig hver spillers fleksibilitet.

Skill Boremaskiner, Spil og Møder

  • Serving, der passerer, indstilling, rammer og defensive øvelser hjælper dig teste for færdigheder.Kig efter boldkontrol, konsistens og form.Holde et skarpt øje med værdsatte venstrestyrede dominerende aktører, Miller antyder.Gå videre til spil-lignende situationer, såsom 3v3 Scrimmages og endelig rigtige spil.Spil også give dig mulighed for at evaluere kommunikation og lederevner.Tak spillerne til at deltage i PRØVEKOPIER, og give dem et klart billede af, hvornår man skal forvente, udstationering af Prøvekopier resultater.Mødes med spillere skæres individuelt, før resultaterne er udstationeret til at forklare din beslutning, og være opmuntrende om, hvordan de kan forbedre for at lykkes i fremtidige tryouts.

Ressourcer

  • The Art of Coaching Volleyball: Volleyball Prøvekopier Tjekliste
  • ESPN HS Volleyball: Hyggeligt s Corner: Coaches Del Prøvekopier Tips
  • Coaching Volleyball: Volleyball Prøv-Out Bor Idéer
  • Top End Sport: Agility T-Test
  • Top End Sport: Sid og Reach Fleksibilitet Test
  • Coaching Volleyball for Dummies;National Alliance for Youth Sports
848
0
1
Fodbold