Hvorfor er sundhed og sikkerhed Vigtigt i sport ?

Børn skal lære sikkerhedsforanstaltninger tidligt i indlæringen . Jeremy Woodhouse / Blend Images / Getty Images

Ni i 10 amerikanere anerkender, at sport tilbyder en måde at hjælpe unge forblive sunde, lære teamwork og motion ansvar, rapporterer en 2011 undersøgelse foretaget af American College of SportsMedicine.Sport forfølges på ethvert niveau kan også hjælpe med at forhindre fedme og øge selvværd.Deltager i sport, når du ikke er sundt eller på en skødesløs måde kan have alvorligt negative virkninger, selv om.Simple strategier såsom iført korrekt sikkerhedsudstyr, respekterer en spillets regler, brændstofpåfyldning og fugtgivende korrekt og varmer op før spillet giver dig mulighed for at drage fordel af sport til fulde.

Optimal ydeevne

  • Enhver problem sundhed, fra at være undervægtige til at have en fysisk skade, kan forringe din præstation.Når du er rask, er du simpelthen i stand til at udføre til det bedste af dine evner.Hvis du er syg, selv med en forbigående forkølelse eller influenza, ikke at give din krop en chance for at hvile kan forlænge syg

    dommen, dr Rick Kellerman fortalte CNN.I ekstreme tilfælde, udøver mens syge kan føre til komplikationer, såsom en svækket hjerte.Korrekt brændstofpåfyldning og hydrering strategier til at sikre optimal sundhed, når du spiller.Uden nok mad eller væske, kan du blive svag eller muligvis lider dehydrering under et spil.

undgå ulykker

  • Sikkerhedsregler implementeret under sport hjælpe med at forhindre unødvendige ulykker.Følgende regler kan forhindre spillere i at kollidere under afspilning, f.eks.Et felt, der er tændt sikkert og grundigt forhindrer udløsning.I visse sportsgrene, især dem, der udføres i vandet eller ved flytning ved høje hastigheder, kan sikkerhedsregler forebygge alvorlige ulykker såsom drukning eller nedbrud.Iført passende og godt montering sikkerhedsudstyr, såsom ansigtsmasker og hjelme, forhindrer også alvorlig skade, når ulykkerne sker.

forebyggelse af personskader

  • Skader skyldes ulykker, men de kan også skyldes at spille sport, når du ikke er i din bedste helbred.Hvis du er såret, men nægter at hvile, kan du ende med at forværre skaden - eller opleve en kompenserende skade i et andet område af din krop.Forsøger at komme tilbage for tidligt fra en skade kan gøre en skade værre.Hvis du kommer tilbage til at spille for hurtigt efter en hjernerystelse, for eksempel, kan du sætte dig selv i større risiko for at pådrage sig en anden hjernerystelse og muligvis sætte dig op for hjernen injury.Playing en sport på et niveau, hvor du ikke er betinget dåseogså forårsage skade.Hvis du er i tvivl om dit helbred, få en læges clearance før du deltager i sport.

særlig vægt på unge

  • Sikkerhed og sundhed er særligt vigtigt at respektere, når det kommer til børns sport.Børn er stadig stigende;forkert formular, skader eller fortryde stress kan have en negativ indflydelse på processen.American College of Sports Medicine rapporterede i 2011, at sportsskader, især blandt unge, er stigende med ca. 2 millioner kvæstede rapporteres blandt gymnasieelever alene.Halvdelen af ​​alle skader påført unge under 14 år kan forebygges med passende sikkerhed gear, sikrere miljøer spillekort og overholdelse af regler, der beskytter mod skader, gjort gældende Johns Hopkins Medicine.

75
0
1
Andre Sportsgrene