Sådan Fight Ligesom Bruce Lee

Bruce Lee var en mester i Jeet Kune Do. White Rock / Amana billeder / Getty Images

Bruce Lee var en kampsport legende, som medvirkede i flere film før sin død i 1973 i en alder af 32. Lee var kendt for at tage teknikker fra en bred vifte afmartial kunst stilarter og skabe sit eget kampsystem kaldet Jeet Kune Do.Samt hovedrollen i film, Lee ejes og drives kampsport skoler og uddannet flere højt profilerede studerende, herunder skuespillere James Garner og James Coburn, og NBA stjerne Kareem Abdul-Jabbar.Black Belt Magazine lister Lee som en af ​​de mest indflydelsesrige martial kunstnere, så mens det er usandsynligt, at du vil være i stand til præcist at efterligne hans kampstil, kan du træne som ham og udvikle nogle af hans færdigheder.

Udvikle Fast Feet

  • Jeet Kune Do er en dynamisk og flydende kampkunst, der undgår ikke-klassiske, lineære bevægelser, og i stedet bruger fodarbejde, der ikke er ulig vestlig boksning.Hvis du ønsker at kæmpe som Bruce Lee du skal flytte som ham, og det betyder at komme op på tæerne, bevæger sig i

    flere retninger og være lys på dine fødder.At udvikle god fodarbejde, praksis jumping reb, skyggeboksning og sparring.Hurtige fødder vil hjælpe med at sikre du er i det rigtige sted til at levere et afgørende slag, men kan også undgå angreb og modangreb.

Det bedste forsvar er et stærkt Angreb

  • Hvor de fleste kampsport omfatter blokke for at afværge indkommende slag og spark, Bruce Lees Jeet Kune Do, som bogstaveligt betyder "vejen for aflytning knytnæve," indebærer angriber somen form for forsvar.For at gøre dette, hurtigt lukke ind på din modstander at gøre sit angreb ineffektiv og derefter tæller med kombinationer af hurtige slag og spark til din egen.Jeet Kune Do indeholder flere kortrækkende angreb, herunder en- og tre-tommer punch.Finter og falske angreb bør bruges til at tegne en modstander og åbne hans forsvar.Udvikle lynhurtige angreb med regelmæssig sparring og skyggeboksning.

Kick Low og Hard

  • Bruce Lees film ofte featured spektakulære høje spark.Men i ægte kampsituationer, Lee kæmpede ved at sparke The Shins, knæ og lyske af hans modstandere.Lave spark er hurtigere, mere kraftfulde, mindre tilbøjelige til at gå glip af, og kan være meget invaliderende.Høje spark er unægtelig spektakulære hvis landede succesfuldt, men også forlade dig sårbar over for modangreb.Brug lave spark til at bremse din modstander, distrahere ham og tvinge ham til at sænke sin vagt.Udvikle din lav sparke teknik ved hjælp af en fuld længde boksesæk eller ved at have en træningspartner holde en kampsport kicking skjold.

Cross Train for All-Around Fitness

  • Bruce Lee ikke gjorde netop praktiserer kampsport;Han fulgte også en helhedsorienteret øvelse rutine nedlod sig til at holde ham på toppen af ​​fysisk kondition.At efterligne Lee, omfatte regelmæssig cardio, styrketræning og udspænding i din træning regime.Dette vil ikke kun forbedre din kampsport ydeevne, men vil også sikre, at du er sund og rask nok til at praktisere kampsport hårdt og ofte - en forudsætning for at kæmpe ligesom Lee.

629
0
1
Andre Sportsgrene