Golf Swing Tips til kvinder

Når det kommer til det perfekte golf swing, den grundlæggende teknik er den samme for både mænd og kvinder.Generelt besidder mindre organ styrke af natur dog kan kvinder nødt til at arbejde på et par af de vigtigste kvaliteter for en god golf swing hårdere end deres mandlige modstykker.Med et par styrke-building øvelser, dog kan kvinder har deres egne kraftcenter gynger.

Korrekt Grips og Posture

  • Korrekt positionering er det vigtigste aspekt af din golf swing.Placeringen af ​​dine hænder på klubben bestemmer, hvor jævnt din klub vil svinge, og din holdning er, hvad holder dig afbalanceret.Der er flere gode greb til kvinder golfspillere, herunder sikringsanlæg greb, hvor den lille finger af de dominerende hånd låse med pegefingeren af ​​nondominant hånd.Dette greb fungerer godt for kvinder med korte fingre.Den overlappende greb placerer den lille finger af den dominerende hånd direkte oven på pegefingeren af ​​nondominant hånd, og er godt for kvinder med stærke arme.Baseball greb vil generelt arb

    ejde for hver andet.I dette greb, alle ti fingre wrap omkring klubben side-by-side.Det er en ideel greb for kvinder med små hænder eller ledproblemer.

    Når det kommer til en ordentlig holdning, skal din højre og venstre fod hver være støtte halvtreds procent af din vægt, og vægten bør være centreret på boldene i fødderne.Core øvelser, som er grundlaget for de fleste Yoga og Pilates rutiner kan hjælpe med at forbedre balancen i denne holdning.

Swing Teknik Øvelser

  • Som du svinger dit golfklub, vægten på ryggen fod bør skifte fra bolden af ​​foden til hælen.For at få dette skift ret, dine fødder har brug for at have en vis fleksibilitet.Øvelser kan medvirke til at øge fleksibiliteten i dine fødder.

    sidde i en stol med den ene fod hævet ud af gulvet cirka seks inches.Tag en indånding og flex foden mod dig, spreder tæerne.Som du ånder ud, pege foden væk fra kroppen.Gør dette fem til 10 gange med hver fod.

    Balance på kanten af ​​et trin eller kantsten med bagsiden af ​​foden hængende.Drop hælene så langt ned som muligt uden at røre det lavere niveau, og skub derefter op på tæerne.Gør tre til 10 gange, forsøger at opretholde din saldo.

slippe af Slice

  • Der er et par ting, der kan hjælpe med at rette en skive.Den første er, hvordan dit greb er placeret på klubben.Drej hænderne så langt som du overhovedet kan i retning af din dominerende hånd, samtidig med at den rigtige greb.Dette skulle bidrage til at reducere slice.

    Den anden komponent af reducerende skive er swing selv.Sørg for, at dine skuldre svinger tilbage så tæt på en 90-graders sving som muligt.Dette vil hjælpe med at holde dit klub ansigt pladsen og sætte magten i dit sving.Hvis det er nødvendigt, kan du flytte din ryg fod en tomme eller to tilbage for at øge din vifte af bevægelse.

9
0
0
Golf