Sådan spiller Venstre Tackle i fodbold

Den venstre tackle beskytter kanten . fred hall / iStock / Getty Images

Venstre tackle er en kritisk holdning til fodboldhold.Han forsvarer kanten af ​​den offensive linje mod højre defensive ende, ofte modstanderens bedste pass rusher.Den venstre tackle beskytter den blinde side af en højrehåndet quarterback.Han spiller også en afgørende rolle i kører spillet, blokering lige fremad såvel som på farten.Stillingen kræver størrelse, styrke og smidighed.

udvikle et afbalanceret Stance

  • Øv en afbalanceret tre-punkts holdning med din vægt jævnt fordelt.Shifting din vægt fremad vil gøre det vanskeligt at passere blokken.Shifting din vægt bagud vil gøre dig langsommere på stregen for at køre blok.Hvis det er muligt, skal du bruge en venstrehåndet holdning at gøre det lettere at blokere hastighed rushers på ydersiden.

Fire Fra, og Block

  • Launch ind i din køre blok med en god effekt skridt ad snappet, efterfulgt af et hurtigt skridt.Tilbage i din pass blok ved at skubbe ud med din indvendige foden, mens nå tilbage med din udenfo

    r foden.Umiddelbart strejke dit mål i brystet med den frie hånd.Bøj dine knæ og holde din ryg lige, hvilket skaber en stærk base med god balance.Hold dine skulderpuder lav.Brug gode blokerende vinkler.Lær at opretholde blokke i flere sekunder.

Lær Sound Techniques

  • Nimble fødder er kritiske for venstre tacklinger, som har tendens til at være mere atletisk end rigtige tacklinger.Master kick dias, så du kan indeholde uden pass rushers og flytte inde til at forpurre stunts og drejninger.Strejke med dine hænder, rekyl og slå igen med god "hånd punch."Hold forsvarere på armslængde, så de ikke kan komme ind i din krop og reducere din gearing.Lær at binde forsvarere inde i deres krop, kontrollere dem uden at trække en bedrift straf.

Master de mentale aspekter

  • Lær playbook grundigt, studere din modstander og lære de tendenser spilleren tværs fra dig.Kend snap tæller for hver spiller, og lyt efter justeringer kaldes på linje Scrimmages.Læs forsvaret hver gang du linje op og justere i overensstemmelse hermed.Forbliv komponeret, men lege med en aggressiv kant.Hold kæmper indtil fløjte stopper spillet.

Bliv Bigger, skal Faster, Stronger

  • Venstre tackler være stor, stærk og adræt.Byg kroppens samlede styrke - ben, centrale muskler og overkrop.Grundlæggende elevatorer som bænkpres, forreste squats og ryg squats er et godt sted at starte.Pull-ups, medicin bold push-ups og split elevatorer er også gavnligt.Byg agility med stigen øvelser og lignende øvelser, der holder dig lys på dine fødder, som du får større.

838
0
1
Fodbold