Sådan Kast en Curveball

Kast en Curveball

En af de største misforståelser i baseball er, hvordan at kaste en ordentlig curveball.Trænere, især på de unge og high school niveau, sætte unge atleter på en stor risiko ved at undervise og fremme upassende mekanik om, hvordan man kaster en effektiv curveball.Som American Journal of Sports Medicine rapporteret i en 2005 artikel, "kaste en baseball overhånd er både en unaturlig bevægelse og en byrde på skulderen og albuen" - og det gælder Major Leaguers, der har perfektioneret "hvordan"for at smide en baseball.Stress en sådan handling lægger på en spillers arm kan ikke undervurderes.Men ved at tage de nødvendige skridt kan du lindre meget af den unødvendige pres på din arm i din søgen efter at udvikle en Major League curveball.

hvad du har brug

  • Baseball
  • baseball handske

Instruktioner

  1. Hold din pitch en hemmelighed - Lad ikkedejen ved, det kommer!En fejl ofte lavet af kander på alle niveauer er, at de "tip" dejen på banen, de vil kaste;med andre ord, dejen ved, hvad ba

    nen forvente.Du kan få den øverste hånd på dejen ved at følge to grundlæggende regler, selv før du går ind i din windup: a) skjule bolden i din handske, og b) har bolden allerede i den rigtige curveball greb.Den bedste måde at skjule bolden er ved at have en lukket web handske, i modsætning til en H-web handske, hvor dejen har en klar opfattelse af bolden og dit greb.

  2. Forvent hver tonehøjde du vil kaste være en curveball.Hvis du nødt til at "grave" i din handske for at få den rette greb, efter du modtager curveball tegn fra catcher hitter kommer til at vide, hvad der kommer.Det er meget lettere at ændre dine fingre til en fastball grip, end det er at korrekt greb en curveball, mens bolden er allerede i din handske.

  3. Grip bolden ved at placere din midterste finger på indersiden halvdel af sømmen og lægge pres på bolden.Pegefingeren bør holde sig så tæt på din langfinger som muligt.Hvis du ikke kan mageligt greb bolden med disse to fingre rører eller næsten rørende, så din hånd er for lille, og du skal vente på din hånd til at vokse, før du prøver at føje denne pitch til dit repertoire.Din ring og Pinkie finger bør hvile under bolden med kun din ringfinger i kontakt med baseball.Den ideelle placering for din ring finger er at have sin "dør banke kno" på sømmen (den samme side af baseball som din langfinger).Endelig siden af ​​tommelfingeren, og ikke puden af ​​fingeren, skal hvile direkte på toppen af ​​sømmen.Tommel- og midten og ringfinger bør alle være i kontakt med en søm, fortrinsvis "hestesko", den brede del af en baseball.En anden måde at se på det er at have dine fingre gå med sømmene modsætning til mod dem for at sikre optimal kontrol.

  4. Levere baseball til dit mål.Mekanik af pitching en baseball forblive den samme, men den vinkel, som din hånd er placeret som den accelererer mod home plate er hvad der gør bolden lever op til sit navn ... kurve.Denne handling involverer NO "snapping" eller "vridning" af håndleddet.Denne populære tro er en god måde at tilbringe en betydelig mængde tid på den handicappede listen.Den rette arm handling og vinkel af din hånd er meget lig at trække ned et vindue skygge eller gør tomahawk-hakke på et Braves spil.For højrehåndede, bør din håndflade være vendt første base, som du forberede sig på at frigøre baseball, og denne vinkel bør fortsætte som du følge op (tredje base for lefties.)

    Når bolden slippes, curveball bane er franord til syd.Mens en skyder løber øst til vest, er et ideelt curveball almindeligvis omtales som "springer fra tabellen" eller ved at gå fra "12-6" på et ur.

Tips & amp;Advarsler

  • Du kan også prøve at tage fat i bolden mellem og langs sømmene.Spred dine fingre fra hinanden lidt, og tryk på din langfinger ind i bolden.Gå med greb, der giver dig en behagelig udgivelse, den rette spin og maksimal kontrol.
  • Udvikle din fastball og forandring-up og dens placering inden vi går videre til andre pladser såsom en curveball.Også den tro, at "godt, jeg vil kun smide et par" er ikke en god strategi.Skader på unge, umodne arme kan ske hurtigt og nag atlet i hele hans spillende dage.Det er ikke noget, der er progressiv eller kan staved ud ved at begrænse, hvor mange du smider i en given start.Mit råd til enhver ung kande derude er at arbejde på dine mekanik og dit fastball, og hvordan man konsekvent kaster baseball mest effektive pitch en strejke!
  • Hvad sinker din arm?Din krop.Ligesom hvordan din ryg skal stoppe din bat, når svinge, din venstre hofte (for højrehåndede) er ansvarlig for at stoppe din arm.Hvis du vil stoppe din arm, før den når din hofte betyder, at du var nødt til at starte de-accelerere netop det, der giver dig hastighed-arm speed-før selv frigiver baseball.Det lægger også en masse ekstra stress på albue og skulder.
  • Smide en curveball kan forårsage alvorlige og muligvis permanent skade på din skulder, albue og håndled.Af denne grund, de fleste ledere og trænere anbefaler, at unge spillere undgå denne tonehøjde, indtil de når fysisk modenhed.
983
0
1
Baseball