Sådan kjole til Vandreture

Lagdeling hjælper dig med at håndtere skiftende vejr . Jeremy Woodhouse / Blend Images / Getty Images

Hvis du er på vej til bakkerne til din første renteforhøjelse, er du i for en godbid.Den blanding af moderat til strenge motion, ren luft og saftig natur kan være en reel velsignelse for fysisk og psykisk sundhed.Som du forberede til lejligheden, huske den type spor, du vil tage, vejrforhold og den tid, du vil være ude trekking.Må ikke undervurdere betydningen af, hvad du slid.Dit tøj kan gøre eller bryde oplevelsen.

Feet First

  • Start med fodtøj, der tilbyder fremragende ankel støtte og trækkraft.Hvis du investerer i vandreture sko eller støvler, finde en professionel montør, der vil overveje typen og længden af ​​spor du vil være på, den belastning, du skal bære og din kondition.Test sko i butikken ved at træde op og ned en rampe eller trapper for at simulere faktiske vandreture betingelser.Hvis din hæl skifter op og ned eller tæerne glider fremad på et fald, pasformen er dårlig.Vælg strømper lavet af uld eller syntetiske materialer, der lad

    er dine tæer ånde.Vandring-specifikke sokker har polstring på centrale steder for at forhindre vabler.

lag på lag

  • Wear lag, som du kan skalle af eller bunke på som din kropstemperatur og vejrforhold forandring.For basislag, vælger bløde, let og svedtransporterende stof, der trækker sved væk fra din hud.Sats på silke og syntetiske snarere end bomuld, som fælder fugt.Dit næste lag skal give isolering uden bulk.En merino uld trøje eller fleece pullover skal fylde regningen.For din øverste lag, pakke en vindtæt og regntæt jakke og bukser, lavet af stof, der lader sved undslippe og samtidig beskytte dig mod elementerne.Husk, lange ærmer og lange bukser tilbyde beskyttelse mod visse farer, herunder Poison Ivy, stikkende underskoven og bug bites.

holde hovedet

  • Base dit valg af hovedbeklædning af vejret.En hat med en bred og stiv skygge vil beskytte dine øjne mod intens sol og hjælpe med at forhindre solskoldning på dit ansigt og halsen.Sådan en overdækning, hvis konstrueret af vandtæt materiale, vil tilbyde beskyttelse mod let regn og fugt, lavthængende grønne områder.Vandring-specifikke hatte kan være dyr, men hvis du er villig til at investere, kan du vælge mellem en række praktiske funktioner, der spænder fra en snor ledningen til en skjult lomme til stashing bilnøgler.Endelig, hvis weatherman forudsiger koldt, så sørg for du har fået en varm uld hue og hals.

pakning op

  • Bær en behagelig dag pack fyldt med Essentials, herunder kort, vand, mad, førstehjælp forsyninger og tøj.Nogle af dine overtøj skal have lommer til let adgang til mindre emner, herunder et kompas, GPS og mobiltelefon.Hvis det er muligt, forske sporet du skal følge og høre vejret rapport for at afgøre, hvilke yderligere tilbehør - såsom solbriller, handsker eller en forlygte - at medbringe.Når du ankommer til sporet hovedet, anvende solcreme og myggebalsam til udsatte områder af din krop.Hvis du er vandreture i jagtsæsonen, bo sikkert ved at bære en farvestrålende refleksvest.

Ressourcer

  • REI: Dag Vandring Tjekliste
152
0
1
Vandreture Og Backpacking