Vejledning til Mini Stepper

Late night infomercials byder berømthed fitness guruer som Denise Austin og Tony Lille har givet anledning til populariteten af ​​mini stepper, en relativt billig stationær stykke hjem træningsredskab.Den grundlæggende konstruktion af mini stepper er modelleret efter den teknologi der findes i trappe stepmaskiner og elliptiske maskiner.

Brug af Mini Stepper

  • Mini stepmaskiner er ekstremt nemt at bruge, og appellere til dem, der aldrig har udøvet før eller som ønsker en mindre anstrengende træning.Disse stationære enheder har to fodplader, som motionister placere deres fødder i stående stilling.Disse plader gå op og ned, når presset fra benmusklerne anvendes.Bevægelsen svarer til den, der anvendes til at betjene pedalerne af en gammel pumpe orgel og simulerer virkningen af ​​at gå på plads på en meget svag hældning.

    Mini stepmaskiner giver meget lidt variation i måder at udøve.Men der er nogle modeller, der giver flere klokker og fløjter end andre.Nogle mini stepmaskiner, såsom at lavet af Nordi

    cTrack, omfatter en timer og kalorietæller, samt modstand bands til en træning af overkroppen, mens du træder.Andre mini stepmaskiner, såsom Stamina SpaceMate Folding Stepper 40-0069, omfatter modstand indstillinger på stepper cylindre, der tillader mere udfordrende indendørs træning.Udgifterne til disse stepmaskiner fra juli 2009 var omkring $ 130 og $ 100, henholdsvis, selv om der er modeller, der kan købes for kun 50 $.

Mini Stepper Fordele & amp;Ulemper

  • Mini stepper har flere fordele.Det er ganske billigt i forhold til sofistikerede elektroniske trappe stepmaskiner og elliptiske maskiner, der anvendes i fitnesscentre og r øvelse maskiner såsom Bowflex TC5000 TreadClimber, som koster omkring $ 2.500.På grund af deres enkle konstruktion, der er lidt forvirring over, hvordan man bruger en mini stepper.Også mini stepmaskiner er bærbare nok til at rejse med og let at stuve, når den ikke er i brug.

    Mini stepper har ulemper, dog.Fordi de fleste ikke kommer med et hjerte skærm og ingen kommer med en touch pad, der giver en digital puls udlæsning, kan motionister ikke, om de får en passende hjerte-kar-træning.Derudover anmeldelser hentet fra forbrugernes sites indikerer, at mange mini stepmaskiner shoddily er lavet, overophedning og lugt af brændende plastik, når de anvendes, er støjende, bevæger sig hen over gulvet, når i brug, og tillader ikke generelle stabilitet, fordi de mangler håndlister.En gennemgang af mini stepmaskiner foretaget af Wall Street Journal viser, at mange mini stepmaskiner brød efter en relativt kort periode med brug, og at nogle kan ikke støtte vægt på mere end 250 pounds.

gøre bedre brug af din Mini stepper

  • Du kan sørge for at få det rigtige mængde motion på en mini stepper ved at købe et hjerte skærm.En del af hjertet skærmen er fastgjort omkring brystet;et ur-stil enhed er slidt på håndleddet og giver motionister en digital udlæsning af hjertefrekvens.Hvis du får intensiteten af ​​hjerte-kar-motion kræves for at forbrænde fedt, bør dit hjerte opretholdes inden for sit målområdet for varigheden af ​​din træning.Hjerte-skærme kan købes i butikker, der sælger sportsudstyr.Fra juli 2009, udgifter til pulsmålere varierede fra $ 40 til $ 150.

Ressourcer

  • Forbruger Søg: Mini Stepper
  • Nordic Track Mini Stepper
  • mål hjertefrekvens Calculator
80
0
0
Motionsudstyr