60'erne Workout Music

Motown rytme og sangtekster inspirere din træning. Theo Wargo / Getty Images Underholdning / Getty Images

De siger, at hvis du kan huske 60'erne, du ikke var der.Heldigvis har du ikke at være der for at sætte pris på musikken.Finurlige, romantiske og til tider tåbelige tekster blandet med stabil, optimistiske rytmer præger musikken af ​​denne æra.Føj nem at synge melodier - især for dem, der har tendens til at synge off-key - og du har en ideel træning afspilningsliste.

Rhythm og Tempo

  • Din krop har en auditiv reaktion på rytme, hvilket hører det, og en fysisk reaktion, der organiserer dine bevægelser i rytmiske mønstre.For at bevise et punkt, spille Martha Reeves og Vandellas '"Dancing i Street" og forsøge ikke at trykke dine fødder til rytmen.Enkeltheden i lyd, der kendetegner denne musikalske æra gør det nemt at høre jævnt tempo rytme og tempo.Sin særegne, 32-count formulering fungerer godt med aerobe eller trin koreografi, samt med nonchoreographed træning såsom løb, modstand og elliptiske uddannelse.

Motown

  • Hvis du er gammel nok, Motown fremkalder glade minder fra fortiden.Hvis du er for ung, vil du vicariously opleve fortiden, du ønsker du havde.Smile-fremkaldende sange som "My Girl", "Baby Love" "Jeg hørte det Selvom Grapevine" og "At gå til en Go-Go" giver en perfekt rytme og tempo for trin aerobic og modstand træningssessioner.Lyt til "Get Ready" af Temptations og flyver gennem dine hurtigere aerobe sessioner.

Bedst til holdtræning

  • Musikerne i 1960'erne producerede nogle tidløse klassikere, der appellerer til folk i alle aldre.Mange af disse sange tilskynder sing-alongs, der fremmer en rar og energisk stemning i tilknyttede træningshold.Rhythm and blues, Motown ældre fætter, bringer livlig musik til aerob klasse, som det fremgår af Wilson Pickett 's "Land of 1000 Dances.""Tequila," af Champs, skaber en festlig stemning.Rock and roll fans vil groove til Steppenwolf s "Born to Be Wild".

Beatles

  • Musikken af ​​Beatles tilføjer liv til ethvert 1960'erne workout musik spilleliste, især sangene fra deres prepsychedelic scene.Sange som "Fødselsdag", "Ob-La-Di, Ob-La-Da", "Get Back", "en hård dags nat", "Day Tripper" og "I Wanna Hold Your Hand" har inspirerende tekster,optimistiske tempi og sangbare melodier.Den musikalske frasering forbliver selv gennem hele sangen, hvilket gør dem koreografi-venligt for step og aerobic instruktører.

Ressourcer

  • The Ed Sullivan Show: Dans i Gade: Martha Reeves og Vandellas
  • YouTube: At gå til en Go-Gå: Smokey Robinson og mirakler
  • You Tube: Land of 1000 Dances: Wilson Pickett
201
0
1
Dyrke Motion