Liste over Comfort Foods

Is er en trøst mad til mange mennesker. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images

komfort fødevarer er de fødevarer, vi tørster, når der har en dårlig dag eller efter en stressende begivenhed.Denne liste over foretrukne fødevarer er forskellig for alle baseret på individuelle sympatier og antipatier, men nogle elementer er grupperet som fælles komfort fødevarer.Typisk er disse fødevarer er ikke sundt og er ofte høj i kalorier og fedt.CDC anbefaler at spise disse fødevarer sparsomt og skære ned, hvis du spiser dem ofte.

Fried Foods

  • Fried og fed mad er højt på listen over de mange mennesker, når det kommer til komfort spise.Kartoffel chips giver komfort, men også normalt pakke en masse kalorier.Andre valg af stegte komfort fødevarer omfatter stegt kylling og pommes frites.Nogle gange vil folk stoppe ved en fastfood restaurant for stegt mad, når føler dig stresset eller ned, men disse fødevarer kan også gøres derhjemme.

Søde Foods

  • En undersøgelse på Cornell University fandt, at kvinder navngive søde fødevarer som en komfor

    t mad oftere end mænd.Nogle almindelige slik, som folk henvender sig til i tider med stress eller angst omfatter is, chokolade og cookies.Is var højt på listen for begge køn.Men også mænd spiser slik og navn sukkerholdige poster som en komfort mad.Slik barer og sukkerholdige varer er andre fødevarer, der kan tilbyde komfort.

High Carb Foods

  • Mange gange, er fødevarer med et højt indhold af kulhydrat opført som komfort fødevarer.Disse fødevarer, når de indtages i store mængder, kan også føre til vægtøgning.Kartoffelmos er en trøst for nogle, mens hjemmelavede makaroni og ost er en anden.Pasta retter, såsom spaghetti med marinara sauce og hjemmelavet bagt ziti, anses også en komfort mad.Ifølge undersøgelsen på Cornell University, mænd opført disse elementer oftere end kvinder.

andre fødevarer

  • mennesker henvender sig til livretter af forskellige årsager.De kan få brug for disse fødevarer i tider med tvang eller på grund af deres humør, så listen over komfort fødevarer er lang.En fødevare kan betragtes som en komfort mad, hvis det beroliger dig, eller er noget, du tørster, når stresset.Nogle fødevarer er mere populære som komfort fødevarer end andre.Disse omfatter steaks, suppe, såsom chicken noodle, og popcorn.

Ressourcer

  • Centers for Disease Control og Forebyggelse: Sund kost for en sund vægt
578
0
1
Madlavning Basics