Hvordan skal man behandle depression efter at blive afskediget

Depression efter at blive afskediget Billeder høflighed af Flickr

Kom afskediget påvirker mennesker følelsesmæssigt og fysisk.Efter at være blevet lagt af følelser af vrede, frygt og depression er normale.At beskæftige sig med følelser af depression, er det vigtigt at have en plan efter at være blevet afskediget.Følg disse trin for at beskæftige sig med depression, hvis du er blevet afskediget fra dit job.

Instruktioner

  1. fokus på løsningen

    Efter at blive afskediget mange mennesker har naturlige fysiske reaktioner på stress.Kroppens hjerne udløser flyvning eller kampen svar, som producerer tumultagtige følelser af raseri, vrede og frustration.Adrenalin og cortisol kemikalier stige hurtigt.At bringe en krop i balance igen, fokus på løsningen.

  2. Mærk tabet

    Efter at være blevet afskediget føler de følelser.Et job tab er som ethvert andet tab.En del af løsningen er sørgende den brudte drømme om fremtiden.Græde.Punch puder.Skriv dine følelser på papir eller på en computer.Før vi går videre, er det vigtigt at føle t

    abet.Forkæl dig selv som du ville en nær ven eller slægtning, der er i samme situation.Udtrykke dine følelser.Så trøste dig selv, når følelsen deprimeret.

  3. flytte dit fokus ind i fremtiden

    At beskæftige sig med depression efter at være blevet afskediget, engagere den del af hjernen, der reagerer på klarhed og tillid.Lav en "to-do" liste.For eksempel, nedskrive ting som gennemgang cv, forskning måder at forbedre cv, fil til arbejdsløshed, revision budget osv

  4. Nå ud til andre om hjælp

    Søg din tilstand hjemmeside for ressourcer for at få hjælp.Bare Google-søgning "staten Nevada."Kig efter det link, der dirigerer dig til jobbet hjælp.Udover links til beskæftigelse databaser, bør der også være ressourcer til håndtering af depression efter at være blevet afskediget.Deltag i en støttegruppe og forbinde med andre, der er blevet afskediget og har depression.

    Husk, dit job tab kan være en mulighed for noget bedre.

Ressourcer

  • Sådan afslutte en bil lease tidligt
  • Min mest populære artikel: Sådanhæve din Fico kredit score gratis
  • afskediget?Må ikke stress!Sådan får fra Mad til Glad
241
0
3
Afskedigelser Og Termineringer