Hvordan at maksimere din madkuponer

Der er mange måder at spare penge på dagligvarer , mens du bruger din mad stempel fordele Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images

Med den økonomiske afmatning i de seneste år, er mange mennesker, der har problemer med at betale deres regninger.Historiske arbejdsløshed og underbeskæftigelse gør der giver basics, såsom mad, svært for mange.Hvis du er blandt dem, der modtager ydelser efter den føderale regerings mad stempel program, også kendt som SNAP, vil du ønsker at vide, hvordan du får mest ud af dine fordele, og hjælpe med at forbedre dit helbred.

Instruktioner

  1. Vide, hvad du kan købe med dine fordele.Din sagsbehandler kan give dig en liste over godkendte elementer, som du kan købe.

  2. Lav et budget og planlægge dine måltider.Du har brug for at vide præcis, hvor meget du skal bruge, før du går dagligvarer.En ugentlig madplan vil forhindre, at sidste minut kapløb til butikken.At vide, hvad du vil have hver dag vil forhindre overforbrug og købe genstande, som du ikke har brug for.

  3. Clip kuponer i papiret og bruge kuponer sammen med store-salget.Du kan også finde printable

    producent og gemme kuponer på internettet.Mange butikker tilbyder også i butikken kuponer i deres flyers.Nogle tilbyder også dobbelt og tredobbelt kupon dage, hvor de vil øge kuponen værdi op til et vist beløb.

  4. Stock op på emner, som du ofte bruger, når du kan.Staple elementer såsom jordnøddesmør, tørrede bønner, boxed varer og konserves vil vare flere måneder.Hvis du kan købe disse elementer til en lav pris og bruge kuponer på samme tid, bør du se en betydelig mængde af besparelser.

  5. Shop på landmændenes markeder eller produkter står for friske grøntsager og frugter.Mange vil acceptere mad frimærker og de er ofte billigere end købmandsforretninger.Besøg på en ugentlig basis for de friskeste udvælgelse og for at forhindre affald fra forkælet råvarer.

  6. Freeze elementer såsom kød og brød.Du kan bestanden op på mange elementer og fryse dem til senere brug.Du kan holde disse elementer i fryseren i mindst to måneder.

  7. Deltag ernæring klasser tilbydes af din lokale mad stempel kontor.Disse klasser giver oplysninger om indkøb, madlavning og forberede sunde måltider.

Ressourcer

  • WebMD;10 måder at spare penge på fødevarer Shopping;Kathleen M. zelman, MPH, RD, LD
  • Benefits.gov: Mad / Ernæring
  • amerikanske landbrugsministerium: Supplerende Nutrition Assistance Program - En kort historie af SNAP
  • Lad os gå: Spis sundt
626
0
1
Spare Penge