Sådan Menu Planlæg dine måltider og spar penge

Planlæg dine måltider for at spare penge på din købmand regningen hver måneden.Med en lille indsats, kan du ikke kun spare penge i købmand, men spare tid og din sanity i køkkenet så godt.Uanset om du handler en gang om ugen eller to gange om måneden, planlægge dine måltider reducerer unødvendige udgifter og hjælper du holder dig til dit budget.

hvad du har brug

  • Notebook
  • Pen
  • Kuponer

Instruktioner

  1. Tag opgørelse over dit køleskabog spisekammer.Før udarbejde en liste over menu ideer, kontrollere de ingredienser, du i øjeblikket har på hånden.Det er let at glemme fødevarer skubbet til bagsiden af ​​køleskabet eller spisekammer.

  2. Lav en liste over mulige måltider i en notesbog, som du kan føje til hver uge eller måned.Gennemgå de ingredienser, du har i øjeblikket i dit køkken.For eksempel, hvis du har sorte bønner, majs, ærter, salsa og pasta på hånden, komme med måltid ideer, der bruger disse ingredienser og anføre eventuelle yderligere ingredienser, du har brug for at fu

    ldføre retter.I dette eksempel kunne måltid idéer omfatter sort bønne burritos (skal købe tortillas) og spaghetti og kødboller (nødt til at købe kød og sauce).

  3. Overvej lokalt salg og kuponer før måltid planlægning.Hvis du kan lide at kupon, planlægge dine måltider omkring hvad der er på salg, og som kuponer du har.Saml din lokale købmand flier på den dag, det kommer ud.Planlæg dine menuer omkring de elementer, der er der tilbud på købmand, du hyppige.

  4. Beslut om mulige måltider.Hvis du er ny til madplaner, starter ud ved menu planlægning syv middag måltider.Efterhånden som du bliver bedre, kan du tilføje morgenmad og frokost, men fokuserer på middage først.I den bærbare computer, skriver "Menu Plan" efterfulgt af denne uges dato.Skriv ned dine valgte måltider.På et særskilt ark papir, skal du oprette en indkøbsliste.Tilsæt de ekstra ingredienser nødvendige for at gøre måltider med maden allerede på hånden i pantry.Hvis du ikke har noget mad i pantry, så vil du have en større liste.Når du tænker på en favorit middag eller et måltid idé, skrive det ned i måltider notesbog.Dette bliver din "Master Måltider" kilde, du kan rådføre for nem menu planlægning i fremtiden.

  5. Når du handler, køber kun de punkter på din liste.Modstå impuls køber.

  6. Stick med dit budget.Hvis dit købmand budget er $ 100 om ugen, tilføje op de forventede omkostninger for hver ingrediens på din indkøbsliste til at anslå de samlede omkostninger.Hvis det er for meget, justere måltid ideer i din menu.Du vil i sidste ende være i stand til at tilnærme de samlede omkostninger for din købmand regningen med relativ præcision.

  7. gå af menuen planen.Bogføre menuen planen for ugen på køleskabet.På den måde kan alle i husstanden se det og træffe beslutninger baseret på den.Hvis du ikke kan lide tanken om at planlægge ud hver dag måltider, derefter vælge fra en liste over syv mulige måltider hver dag for at give frihed i køkkenet, mens du stadig stikning til din madplan.

Tips & amp;Advarsler

  • Husk at tage højde for forventede begivenheder, hvor et måltid i hjemmet er ikke nødvendig.For eksempel, hvis din familie overværer en kirke middag på onsdag, kun planlægge for 6 middag måltider uge.
  • Når du tænker på en ny måltid idé, skrive det ned i "Master Måltider" notebook, så du ikke glemmer.
  • Brug kuponer og salg for at spare flere penge på købmand, eller købe store brands

Resources

  • Kupon Mom
  • Real Simple: Hverdag Meal Planning
  • USDA:Velkommen til MyPyramid Menu Planner
909
0
0
Budgettering Money