Sådan Juice bønner

String bønner, også kendt som grønne bønner og snap bønner, synes måske ikke din standard saft ingrediens.Men disse grøntsager pakket fuld af næringsstoffer og mens ubehageligt at drikke på egen hånd, herunder bønner i din foretrukne juice blanding kan øge ernæringsmæssige indhold, uden drastisk at ændre smagen.String bønne juice kan også hjælpe dig med at opfylde din daglige grønt indtag henstilling til en sund kost.

Sådan Juice bønner
(Lindsey Shults / Demand Media)
Juicer eller Blender

String bønner, fordi de er meget fiberholdigt, gavn af at blive Juiced i en saftpresser.Alle juicer typer, herunder centrifugalkraften og kold-press saftpressere, kan juice bønner.En saftpresser adskiller uopløselige fibre fra væsken findes naturligt i bønner.Mens dette reducerer de samlede indhold af kostfibre, vil strengen bønner saft fra en saftpresser stadig indeholde en betydelig mængde af opløselige fibre.String bønne juice lavet i en blender, selv en høj-drevne blender, stadig vil efterlade små bidder af uforarbejded

e grøntsager, skaber en ubehagelig tekstur.

Lindsey Shults / Demand Media
Saftpresning Teknik

Forud for saftfremstilling dine bønner, vaske og trimme bønner , afskære eventuelle misfarvet eller bløde dele.Selv om bønnerne forvasket, er det bedst at give dem en skylning før brug for at være på den sikre side.Sæt bønnerne i fodring rør i toppen af ​​saftpresser.Brug den medfølgende stemplet for at presse bønnerne i spinning centrifuge. Brug aldrig fingrene eller andet redskab .Saften bliver udvundet fra bønnerne, og vil komme ud fra saften spidsende.Placer dit glas eller saftfremstilling kop nedenunder for at fange alle dråber af væske.

Lindsey Shults / Demand Media
Smag og Blends

Pure snor bønne juice har en meget stærk græsklædte smag der er normalt for stærk til at blive indtaget på egen hånd.Men det gør en fremragende tilføjelse til en grøn saft - såsom en grønkål, spinat og æblesaft - hvor mudrede grønne farve saften ikke vil have en foruroligende indflydelse på saften udseende.String bean juice kan også tilsættes til blender saft, såsom en bær saft, hvor den mørke farve af de frugter maskerer den grønne skyggen af ​​saften.

Fordi snor bønne og andre vegetabilske-tunge juice er græsklædte smagning, søde frugter eller grøntsager, såsom æbler, er ananas eller roer ofte i saften blanding for at gøre dem mere velsmagende.At maskere bitterhed, der kan komme fra grønne juice, omfatter et par dråber frisk citron eller limesaft.

Lindsey Shults / Demand Media
Store Fresh Juice

frisk juice og saft blandinger er bedst indtages hurtigt efter at gøre.Men de kan også lagres i en forseglet eller dækket af fødevarekvalitet beholder i op til tre dage.Jo længere saften opbevares imidlertid, jo mere forringes i både næringsstoffer og smag.Frisk juice kan også fryses i op til to måneder, opretholde en smag svarende til frisk juice, men næringsindholdet kan ændres.

Lindsey Shults / Demand Media
459
0
5
Vegetar Opskrifter