Vegansk muligheder på populære restauranter

Salater er en stor veganske mulighed på restauranter. Jupiterimages / Comstock / Getty Images

Vegansk muligheder kan begrænses på populære restauranter.Hvis du ved, hvad man skal kigge efter, men bestilling vegansk mad kan være sjovt og nemt.Veganism defineres som ikke indtager animalske produkter.På en restaurant, dette betyder, at du ikke spiser kød, fisk, smør, mælk, æg, fløde, ost, yoghurt og creme fraiche, for at nævne de mest almindelige ingredienser.En let måde at bestille veganer er lokalisere vegetariske valgmuligheder og anmodning om at få dem lavet uden ost, fløde sauce eller smør.

Forretter

  • Forretter tendens til at være mere veganer-venlige end Hovedretter sektionen.Dette afsnit indeholder typisk veganske muligheder såsom stegte grøntsager prøvetagere og dypning poster.Stegte grøntsager er veganer, hvis den opdræt ikke blev lavet med æg.Chips og salsa og hummus og pita er eksempler på veganske appetitvækkere.

    Hummus er en sund , vegansk forretter, mange restauranter tilbyder . Hummus er en sund, vegansk forretter, mange restauranter tilbyder.

Salater

  • Salater er en stor entree når ud

    på en restaurant, men du måske nødt til at anmode om, at osten eller kød taget af salat.Derudover vil bandagen sandsynligvis indeholde kærnemælk eller mayonnaise, så du bliver nødt til at anmode om en vinaigrette eller bare eddike og olie.Tilføj tofu, bønner eller nødder at sikre en balance af protein med grøntsager.

    Store Hovedretter salater kan være så nærende og påfyldning som traditionelle kød entrees . Stor Hovedretter salater kan være så nærende og påfyldning som traditionelle kød entrees.

Pastas

  • Mens de fleste pasta er lavet med kød og fløde, kan pasta med marinara eller ekstra jomfru olivenolie og grøntsager være en velsmagende veganer mulighed.Sørg for at anmode om pasta uden ost og smør.Hvis det er muligt, tilsættes tofu eller nødder til at øge gram protein du spiser.

    Marinara pasta er en sund veganer option på en restaurant . Marinara pasta er en sund veganer option på en restaurant.

burgere og sandwich

  • Mange restauranter tilbyder veggie patties og champignon burgere i stedet for oksekød burgere.Sørg veggie patties er veganske - ikke bare vegetar - så mange ikke-kød bøffer omfatter ost.Nyd dem med alle de veganske befæstelser, såsom guacamole, løg, salat, tomater, champignon, grill sauce og soja ost, hvis de er tilgængelige.Populære restauranter tilbyder også veganer-venlige sandwich, såsom hummus wraps og grillede grøntsager sandwich.

Side Dishes

  • Det er let at gøre et måltid ved at kombinere et par veganske side retter.Restauranter tilbyder ofte dampede grøntsager, en kartoffel skål såsom kartoffelmos (hvis lavet uden mælk og smør), side salat, ris, pommes frites, middag ruller og vegetabilsk bouillon-baserede suppe.Hvis du er usikker, hvis et fad er lavet med en bestemt ingrediens, altid bede serveren at tjekke med de kokke.

Dessert

  • Mange desserter er ikke lavet veganer.Kager, tærter og is har alle fløde, æg, smør og mælk.Sorbet er veganer, da den er lavet med smagsstoffer, frugt og is spåner.Bemærk, at sorbet er forskellige og omfatter en lille mængde af mejeriprodukter.En skål med frugt er en sund veganer alternativ til traditionel dessert.

Ressourcer

  • Vegan Nutritionista: Sådan bestiller Vegansk Foods i restaurtants
  • Vegan Backpacker: Sådan bestiller veganer mad på enhver restaurant
726
0
4
Vegansk Opskrifter