Hvordan man kan hjælpe en Student håndtere stress

Der var en tid, hvor gymnasier krævede en god GPA for en studerende at blive accepteret, men tingene har ændret sig siden da, og de krav er blevet noget overvældende.I dag de gennemsnitlige krav er en god GPA, fællesskab frivilligt arbejde, fritidsaktiviteter, priser, æresbevisninger, sport engagement og medlemskaber i klubber og organisationer, såvel som andre bestemmelser.Jo mere en elev har af disse ønskede kvaliteter jo bedre deres chancer for at komme ind i kollegiet, de ønsker, og få den finansielle hjælp, de har brug for.Med alle de krav til nutidens studerende er det ikke underligt, de føler noget stresset og overvældet.Mange af de skoler er nu kontrol i måder at hjælpe eleverne beskæftige sig med bekymringer dag-til-dag skoleliv ved at bringe i meditation øvelser og andre former for afslapning.Som forælder og en lærer, her er nogle måder, du kan hjælpe eleverne beskæftige sig med dette psykisk stress.

hvad du har brug

  • Evne til at kommunikere med teenagere
  • Nogle viden om stres
    s reducerende

Instruktioner

  1. tale med dine studerendeog finde ud af, om han føler stress på grund af regelmæssige hjemmeopgaver, sport, involvering i klubber og organisationer og fritidsaktiviteter.Hvis han siger, at han føles lidt ængstelig, diskutere nogle muligheder for at finde lindring, selv om det betyder at eliminere nogle aktiviteter.

  2. Husk du er voksen.Hvis du føler, at hun har taget for meget, intensivere og sige det så gør noget ved det.Må ikke blive overrasket, hvis hun giver dig et argument.Efter alt, har hun fået at vide, at hun er meningen at få involveret fra den tid, hun trådte skole, og mange gange problemet er overvurderet.

  3. forsikre ham, at det ikke er nødvendigt at være involveret i så mange aktiviteter for at nå sine mål.Der er mange måder at gå på college, og nogle gange for mange fritidsaktiviteter kan gøre mere skade end gavn, især til sine karakterer.Sæt dig ned sammen og beslutte, hvilke er vigtigere;gode karakterer og hans helbred eller alle de kontrollerede kasser på et kollegium ansøgning.

  4. Der er mange måder at reducere stress.Hver studerende er forskellige og finde den måde, der fungerer bedst for hende kræver hendes hjælp.Spørg hende, hvad hun nyder at gøre, hvad der giver hende ned tid, hvad der lemper hende, og komme med nogle forslag.Nogle gange kan hun finde afslapning ved noget så simpelt som at tage sig tid til at se en film, gå til en yoga klasse eller se en leg.Der er nogle elever, der finder lindring i udøvelsen af, paintball eller et kvarter fodboldkamp.Afspilning af sport for stress relief kan overraske dig, men vær klar over det er ikke nødvendigvis den sport, der er at give hendes lettelse, det er udøvelse af ophobet frustration og manglende pres for at vinde spillet.

  5. Opmuntre dit studiekort til at gøre de logiske stress reduktionsgear, såsom at holde styr på sine lektier i hans elev håndbog, ikke trække tiden ud, men planlægge, spise morgenmad samt de andre hovedmåltider, få nok søvn, spredt udweekend hjemmearbejde snarere end at forsøge at gøre det hele på én dag, lufte verbalt til nogen, der vil lytte, og forsøge at opretholde en optimistisk synspunkt.

Tips & amp;Advarsler

  • Nogle studerende har tendens til at forvente for meget af sig selv, hvilket bidrager til den stress, hun allerede føler.Berolige hende, at hun ikke behøver at være perfekt, og det forventes ikke.
  • Må ikke blive overrasket, hvis han får forstyrret, når først nærmede om emnet for at tage på for meget, og han fortæller dig, at du ikke forstår.Hvis dette sker, bede ham om at tale med dig om sine bekymringer, så du kan forstå og hjælpe ham.

Ressourcer

  • Gennemprøvet Stress Reduktionsgear
  • Selvhjælp på stress
131
0
0
K 12 Til Forældre