Sådan gøre det bedre på dine SATs og handlinger med mental forberedelse

Mentalt forberede dig til at undgå at blive overrasket eller ængstelig på test dag. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Nothing strejker frygter ind i hjertet af en college-bundet studerende ligesom udsigten til at tage SAT eller ACT test.Både SAT og ACT test er standardiserede test designet til at måle dine analytiske og kritiske tænkning.Gymnasier bruger resultaterne for adgangskort beslutninger test.Tager SAT eller ACT test kan være udfordrende på grund af sværhedsgraden og high-stakes arten af ​​disse tests.At tage sig tid til at mentalt forberede dig vil betale udbytte på test dag.

hvad du har brug

  • Study Guide
  • praksis test

Instruktioner

  1. Lær så meget om SAT eller ACT test somdu kan.SAT-test omfatter afsnit om kritisk læsning, matematik og skrivning.Hvis du tager ACT testen, forventer multiple-choice matematik, læsning, naturfag og engelsk sektioner.Begge tests er timet.

  2. Undersøgelse spørgsmålene på en studievejledning.Du kan få studievejledninger og praksis prøver for SATs og de retsakter fra din skole rådgiver, prep bøger eller prep klasser.

    Vær sikker på at undersøge alle de emner ligeligt på testen.Pennsylvania State University rapporterede, at studerende, der studerer til exit eksamener ofte overser matematik spørgsmål.Undersøgelse under korte, hyppige sessioner, snarere end at proppe i 12 timer lige før testen.

  3. Practice visualiseringsteknikker til at erobre test nerver og bevare roen.Luk øjnene og visualisere dig selv med held at tage testen.Find det sted i kroppen, føler nervøs.For eksempel, nogle mennesker har en følelse af sommerfugle i maven.Visualiser sommerfuglene flyve væk, hovedpine smelter væk eller spændingen i din hals lempelser.Hvis du er vant til disse visualiseringsteknikker, kan du bruge dem til at berolige dig selv under den egentlige prøve.

  4. Vedtage sunde vaner til at forberede sig til eksamen.Får nok søvn flere nætter, før du tager din test.Et godt udhvilet sind vil være opmærksomme og din hukommelse vil fungere mere effektivt.Undgå ekstra koffein, fordi koffein rystesyge kan skabe mere angst.Spis en afbalanceret kost dagen før og morgenen din test.

Tips & amp;Advarsler

  • Undgå at lade angst forstyrre din evne til at tage SATs eller handlinger.Norwich University minder eleverne, at de kan tage testene gentagne gange.De fleste gymnasier vil acceptere den bedste score.

Ressourcer

  • Shawnee Mission School District: SAT / ACT
46
0
1
Forberedelse Til College