Sådan vende tilbage til arbejdet efter rotator cuff kirurgi

Så du tog springet og gik under kniven for at få det nagende skulderskade taget sig af en gang for alle.Men bortset fra en flaske fyldt med smertestillende medicin og en enorm slynge, hvad har du at vise for det?Når du har gjort din tid sidder på sofaen i en døs (og sover på det i de fleste tilfælde), er det tid til at beskæftige sig med realiteterne i at have en arm, der måske ikke være meget nyttigt for et stykke tid.Afhængigt af hvad du gør for et levende, går tilbage til arbejde er blot en af ​​disse realiteter.

hvad du har brug

  • Slynger
  • Mindre smerte reliever

Instruktioner

  1. Tag et brusebad.Det vil ikke være meget let, fordi det skulder helbredelse.Kom din skjorte off kan være et stort problem.Fjern sejlet først.Det kommer til at føle sig underligt, indtil du har haft en chance for at starte rehabbing skulderen og have det ud af sejlet i længere tid.Løft skjorte op over din gode skulder og dit hoved.Derefter kan du skubbe den rundt og fra din anden arm.

  2. Få klædt.Desværre, er du nødt til at vænne sig til ikke at have en arm i et stykke tid, så får klædt kan være en udfordring, især hvis det er din gode arm, der er lagt op.Du bliver nødt til at lære at gøre ting med din anden arm indtil din kirurgisk repareret skulder bliver mere nyttigt.Det samme gælder for fremstilling og spise morgenmad.

  3. Kom i din bil og drev.Heldigvis, en kirurgisk repareret rotator cuff virkelig ikke har så meget effekt på kørsel, medmindre du kan bare ikke synes at styre din arm, der ikke er på fritz.Hvis din højre arm er i slyngen, er du nødt til at gøre alt med venstre arm, og omvendt.Den eneste gang, det vil virkelig blive en hindring er, hvis du har en pind skift.Kig ind handel biler for lidt med nogen, der har to gode arme.

  4. Gør dit job.Afhængigt af hvad det job er, kan dette være en rimelig opgave eller det kunne være umuligt.Hvis du har et skrivebord job, hvor du gør en masse for at skrive og relaterede aktiviteter, det er faktisk ret nemt at komme tilbage i swing ting.Faktisk kan du endda tage din arm ud af slyngen fra tid til anden og bruge din hånd til kontor aktiviteter.Hvis du tilbringe dine dage skifter dæk eller dunkende negle, kan du ønsker at tænke på enten finde en anden linje i arbejde eller få tid ud indtil du har haft tilstrækkelig tid til at helbrede.

  5. Skift din slynge.Efter omkring en måned i den store slynge (nogle gange mindre, afhængigt af alvorligheden af ​​skaden), du ønsker at gå med noget lidt mindre snærende og en masse mindre besværlig.Få en lille slynge fra apotek og slid det.Også, gribe enhver mulighed, du nødt til at få din arm ud af slyngen.Dette vil bidrage til at holde muskelatrofi til et minimum.

Tips & amp;Advarsler

  • Konsulter altid din læge, inden du forsøger at flytte din skulder og før du starter behandlingen.
559
0
0
Rotator Cuff Kirurgi