Hysterektomi & Vægttab

Mange kvinder klager over vægtøgning eller svært at tabe efter en hysterektomi.I tilfælde af hysterektomi med æggestok fjernelse, kan der være nogle vægtforøgelse forbundet med post-kirurgi behandling, men i de fleste tilfælde, at forholdet mellem hysterectomies og vægtøgning er indirekte.Når du kommer forbi din første opsving periode, kan du holde vægten efter en hysterektomi med en god kostplan og hjælp fra din læge.

Post-kirurgi Vægtøgning

  • Det er meget almindeligt for kvinder at opleve vægtøgning umiddelbart efter deres operation.Fordi du ikke er i stand til at være så aktiv som du var før din operation, vil du brænde langt færre kalorier.

    Der er ingen vej uden om behovet for at hvile efter din operation, og det kan være op til seks måneder, før du føler dig klar til at genoptage det samme niveau af aktivitet, du havde før din operation.Du kan reducere dit kalorieindtag som svar på dit reduceret aktivitetsniveau, men går ikke på kompromis din opsving at holde en vis vægt fra.Din læge kan hj

    ælpe dig med at komme op med en passende kost plan, der tager hensyn til både din nyttiggørelse og aktivitetsniveau

Hormone Replacement Therapy Vægtøgning

  • Hvis dine æggestokke blev fjernet under dit hysterektomi, vil din læge sandsynligvis ordinere hormon(HRT) til at afhjælpe nogle af de resulterende overgangsalder symptomer.HRT er forbundet med beskedne vægtøgning på omkring 3 lbs., Men ifølge Dr. Frederick R. Jelovsek.

    Hvis progestin er en del af din HRT, kan du også opleve øget appetit.Hvis dette får dig til at forbruge flere kalorier uden at øge din fysiske aktivitet, kan du få ekstra vægt.

Returning at udøve

  • Der er ingen fast tidsplan, der bestemmer, når du kan begynde at tilføje fysisk aktivitet tilbage i dit daglige liv efter en hysterektomi, selvom din evne til at gøre det, vil have en stor indflydelse på at styre din vægt.Som en generel tommelfingerregel, bør aktivitet helt undgås i de første to uger og løfte tunge ting bør undgås i fire til seks uger.Hoppe ind i aktivitet for tidligt vil forlænge din opsving, så arbejde med din læge om en plan om at udfase motion tilbage på en måde, der er sikker for dig.

Diet

  • En sund kost rig på magert proteiner, fuldkorn, fedtfattig mejeri og frisk frugt og grøntsager vil hjælpe dig med at holde din vægt ned, som din krop helbreder.Undgå forarbejdede fødevarer samtidig med at tilføje zink-rige fødevarer såsom æg og hele korn korn, og sådanne som citrusfrugter til din kost vitamin C-rige fødevarer.Zink og C-vitamin vil hjælpe din krop heler hurtigere.

langsigtede Weight Management

  • Nogle kvinder oplever, at vægtkontrol er ikke anderledes end før deres hysterectomies, når de vender tilbage til normal aktivitet, mens andre bemærke en vedvarende vanskeligheder med at få pounds off.Sund kost og motion er vigtige, men hvis din vægt ikke vil skifte, skal du besøge din læge for at udelukke underliggende spørgsmål som endokrine problemer og udvikle et vægttab planen.

Ressourcer

  • HysterSisters Support Group
49
0
0
Hysterektomi