Hvilken effekt har Hanging Upside Down have på kroppen?

hængende på hovedet i en længere periode, for at aflaste spinal lidelser kaldes inversion terapi, og har været praktiseret globalt i hundreder af år.Den praksis svinger i popularitet, men med tryllekunstner David Blaine s 60-timers inversion stunt, det synes at være tilbage i stigning.

Historie

  • Den første registrering af inversion terapi går tilbage til ca. 400 f.Kr., da Hippokrates brugte reb og en sele til at trække sine patienter på hovedet som en måde at lindre rygsmerter.Århundreder senere, i 1960'erne, Dr. Robert Martin introducerede "Gravity Guidance System" til den amerikanske offentlighed.Systemet fokuserer på tyngdekraftens indvirkning på kroppen og kropsholdning.I 1970'erne, Dr. Martin udgivet en bog, der skitserer systemet, med en ledsagende inversion bordet.I 1980'erne blev inversion terapi behandlet et slag, da det blev rapporteret, at terapi kan sætte brugere i fare for slagtilfælde.

    Inversion terapi på Glastonbury

gavnlige virkninger

  • Undersøgelser har vist, at hængende på hovedet kan have nogle p

    ositive effekter.Det er oftest bruges til at lindre rygsmerter ved at øge afstanden mellem hvirvlerne.Derudover kan muskelspændinger i ryg og skuldre mindskes ved hjælp af denne teknik, samt en forbedring af kropsholdning og cirkulation.Ifølge Dr. Jerry Swanson dog inversion terapi har ingen kendte langsigtede fordele for rygsmerter.

Negative effekter

  • hængende på hovedet i sagens natur har mange alvorlige sundhedsmæssige risici.Når omvendt, skal hjertet arbejde meget hårdere for at få blod til ben og fødder.Blod derefter begynder at ophobe sig i hovedet med ingen steder at gå, og begynder at samle i hjernen, risikere koagulation og død.Pooling kan også forekomme i lungerne, hvilket kan føre til åndedrætssvigt.

Typer

  • Inversion terapi kan praktiseres enten på en inversion bordet eller med tyngdekraft støvler.Inversion tabeller kan indstilles til en hvilken som helst grad brugeren ønsker at blive omvendt, fra fuldt inverteret, til en lavvandet hældning.Begyndere anbefales at starte med en lille hældning og arbejde sig op til en stejlere hældning.Gravity støvler er slidte på fødderne og fastgjort til et stativ normalt placeret på loftet.Båret som normale sko, de tillader brugeren at suspendere eller hænge, ​​op og ned.

    Gravity støvler

Advarsel

  • Enhver, der har hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, øjensygdomme, rygmarvsskade, brok, øreinfektion, eller enhver, der er gravide, bør ikke forsøge inversion terapi uden at konsultere enlæge.Begyndere også rådes til at have nogen ledsage dem under træningen.

Resources

  • Er det Farlig To Be Upside Down?
81
0
2
Fællesskab