Hvordan kan man se , om en ankel er brudt

Er din ankel Broken ? http://www.sxc.hu/profile/ZoofytheJi

Hvis du for nylig har skadet din ankel, hævelse og blå mærker kan indikere en dårlig forstuvning.Desværre, blå mærker og hævelse kan også indikere en brækket ankel.Hvis du oprindeligt havde tænkt din ankel blev forstuvet, men du havde ikke en x-ray, er det vigtigt at overvåge tilstanden af ​​din ankel i hele din healing for at sikre det er faktisk ikke blevet brudt.Kontakt din læge, hvis du ikke kan gå på din ankel og er i alvorlige smerter, eller hvis du tror, ​​der er en chance for din ankel kunne brydes.

hvad du har brug

  • røntgen

Instruktioner

  1. Overvåg dine smerter.Hvis du stadig kan gå på din fod, fortsætte med at gå på det og se, om smerten mindsker.Hvis du oplever stærke smerter, mens du går på din fod, ophold ud af det og begrænse dine bevægelser til at pege og nedbøjning din fod, som du måske har lidt en pause.Selvom det ikke at kunne gå på din fod betyder ikke nødvendigvis, din fod er brudt, skal du ikke overanstrenger dig selv bare

    for at være sikker.

  2. Check for blå mærker.Normalt, hvis du har en forstuvning, vil din fod ikke blå mærker.Hvis din fod bliver rød, lilla eller sort i farven, især omkring din ankel, er det et tegn din fod er brudt.

  3. Tryk på din ankel.Hvis du ikke er i stand til at lægge pres på din ankel i en længere periode uden alvorlige smerter, kan du have lidt en pause.

  4. Vent det ud.De fleste forstuvninger vil forbedre meget inden for 24 til 48 timer.Hvis din ankel er blevet forværret, eller hævelsen er forblevet i mere end 48 timer, kan du have brudt din ankel.

  5. Se en læge for en x-ray.Ifølge Dr. Lewis Maharam, en løbere 'læge, "Hvis der er nogen hævelse efter en ankelskade, skal du have det røntgenfotograferet."Du kan ikke være 100% sikker på, om du har oplevet en pause uden at få en x-ray, fordi hårgrænsen frakturer og knogle chips ellers kan blive savnet.

Tips & amp;Advarsler

  • Følg RICE metode til forstuvninger, som står for Rest, Ice, Compression og Elevation.
  • Se en læge til at behandle hævelse af nogen art, uanset om det er på grund af en forstuvning eller pause.

Ressourcer

  • Bedre Seler: Ankel seler
45
0
1
Brækket Knogle