Hvordan skal man behandle døden i julen

Behandle døden i julen

Losing en, du elsker er hårdt.Hvis din elskede dør omkring jul, kan det være endnu sværere.Den måde at håndtere døden i julen til at indse, at når en person, du elsker dør, forandring er uundgåelig.Dog kan ændre også hjælpe dig med at komme igennem denne svære tid.Selvom du ikke kan haste den sørgende proces, kan du finde måder at gøre din ferie mere behageligt og mindre stressende.

Deal med dag-til-dag liv og Holiday Stress Når en elsket en er Dying

  1. Forvent en rutsjebane tur af følelser.Forberedelse til tab er på nogle måder værre end døden selv, på grund af den usikkerhed og angst.Dine følelser kan variere fra time til time, hvilket er helt normalt.

  2. Vær god ved dig selv.Tag dig tid til at sove, græde, motionere og spise nærende måltider.Bede, meditere eller bare slappe af i en rolig og stille sted.Distrahere dig selv for et par timer med en bog eller film eller tilbringe tid sammen med en ven.Du kan ikke tage sig af din elskede eller nogen anden, hvis du ikke tager vare på dig selv.

  3. Tilskynde besøg i løbet af din elskede bedste tidspunkter af dagen.Hvis han er mest vågen og komfortable tidligere, bede besøgende til at komme i morgen.

  4. Overvej hvilke, om nogen, traditioner, du ønsker at deltage i dette år.Tænk over dine økonomiske og følelsesmæssige ressourcer.Måske du ønsker at springe gaver i år eller måske det ville opmuntre dig og være en velkommen distraktion.

  5. Fejre denne sidste jul på en eller anden meningsfuld måde.Giv kort og gaver og sat op dekorationer.Selv hvis din elskede er bevidstløs, kan du medbringe en julestjerne eller ferie blomsterarter arrangement at lysne rummet og afspille foretrukne ferie musik.Husk, at er altid muligt, at din elskede kan høre dig og føle din berøring, selvom du ikke kan se nogen reaktion.

  6. Find rådgivning nu.Din skole, arbejdsplads eller sted for tilbedelse bør være i stand til at anbefale nogen.Hvis omkostningerne er en bekymring, kan du overveje at støtte grupper, herunder internetfora.

  7. Nyd hvad du kan i feriesæsonen.Der er ingen skade eller mangel på respekt fejre.Din elskede vil have dig til at finde trøst, hvor og når det kommer.

Håndtag julen Når du er efterladte

  1. Erkend, at følelser af sorg, sorg og endda vrede kan intensivere i feriesæsonen.De tilføjede forventninger og stimulering kan gøre det endnu sværere at håndtere årsdagen for din elskede død.

  2. Tal med venner og familie.Bede om og acceptere følelsesmæssig og praktisk hjælp.Vær ærlig om dine følelser.Du må tøve med at virke som en "nedtur", når alle andre ser ud til at fejre, men indse, at de fleste mennesker er ivrige efter at hjælpe.Hvis du ønsker at tale om den elskede, ved, at du og kan lade andre vide dette.

  3. Overvej hvilke ferie traditioner kan være nyttige, og som kan være sårende.De første helligdage efter et dødsfald kan bringe tilbage smertefulde minder og følelser og ferien medier blitz kan forlade dig stresset og udmattet.Hvis du er for bevidst om den tomme stol, kan du ønsker at springe hosting juleaften middag for hele udvidede familie.Eller du kan finde trøst i denne tradition og i at dele minder med mennesker, der var tæt på din elskede.

  4. Find rådgivning.Din skole, arbejdsplads eller sted for tilbedelse bør være i stand til at anbefale nogen.Hvis omkostningerne er en bekymring, kan du overveje at støtte grupper, herunder Internet støttegrupper.

  5. Hjælp dig selv ved at hjælpe en anden.Tilbyde støtte til andre, der berøres af dit tab.Overveje at gøre en velgørende donation eller give en gave til minde om din elskede.Du kan også frivilligt på et dyr husly eller en anden velgørende organisation, da de ofte er shorthanded i løbet af ferien.

  6. Tilbring tid med venner eller familiemedlemmer.Invitere nogen til at dele et måltid eller se en koncert med dig.Du kan også frivilligt på en suppe køkken eller en hjemløse husly.

  7. Simplify hvad du kan og bede om og modtage hjælp.For eksempel, hvis du ikke kan beskæftige sig med at gøre kalkun med alt tilbehør, kan du få pizza eller pasta.

  8. Prioriter dine egne behov og behovene hos dem, der også hårdest ramt af tab.Gør hvad der virker for dig og dem.Du kan finde trøst i vante omgivelser, eller du måske ønsker at besøge et sted helt nyt.

  9. Få igennem i dag.Må ikke bekymre dig om, hvordan du vil håndtere ferien næste år eller ti år fra nu.Inden da kan du ønsker at vende tilbage til visse elskede traditioner og steder, eller du måske ønsker at fejre et andet sted eller i en helt anden måde.

  10. Forlæng betydningen af ​​ferie til den naturlige verden.I kolde klimaer, du kunne snowshoe eller ski og i varme klimaer, du kunne surfe eller stå på vandski.Smukke naturlige indstillinger giver muligheder for fred og fordybelse og for sjov og motion.

  11. Husk og ære den elskede med en speciel skål, en favorit carol, et tændt stearinlys eller en favorit foto.Du kan også skrive et kort eller brev eller føre en dagbog over dine tanker og erindringer.I de kommende år, kan julen være en tid til at huske din elskede.Du kan besøge et sted, du både elsket eller at personen havde altid ønsket at se og se det "for" hende.

  12. Nyd hvad du kan i feriesæsonen.Der er ingen skade eller mangel på respekt fejre.Din elskede vil have dig til at finde trøst, hvor og når det kommer.

Ressourcer

  • Ressourcer til at håndtere døden og sorg.
  • websted med information og ressourcer på at håndtere døden og døende.
  • Online samfund tilbyder støtte til død og sorg.
862
0
1
Død Og Mourning