Tips om Lemon Honning Cleanse

En citron honning rense er en variant af den traditionelle Master Rens er udviklet af Stephen Burroughs i 1941. I den traditionelle Master Rens, brugere drikker citronsaft blandet med klasse "B" (mørk) ahornsirup og en knivspids cayenne pulver.Citron og honning kan anvendes såvel lignende sundhedsmæssige fordele.

Før du starter

  • Cleansing kan bruges til at forbedre den mentale og fysiske sundhed, og mange mennesker vælger at bruge en rense, når de er interesseret i en livsstil ændring.Før en rense varer mere end tre dage, eller hvilket som helst tidspunkt er der alvorlige helbredsmæssige problemer, konsultere en læge.Få hende eller ham involveret i dine beslutninger og give ham eller hende til at overvåge dine fremskridt.Udrensning er generelt sikkert, hvis det gøres ordentligt, men det er altid en god idé at blive overvåget af en læge, du har tillid til.

Ready

  • Inden den første dag af en rense, forberede din krop: stoppe med at drikke alkohol, kaffe, te, sodavand --- noget, der er svært a

    t fordøje.Hvis du har spørgsmål om, hvad du skal eller bør ikke drikke, skal du kontakte din betroede læge.Også stoppe med at spise svært at fordøje fødevarer et par dage før.Dette omfatter kød og meget fede retter og noget stærkt forarbejdede.Igen, hvis du har spørgsmål om, hvad der præcist du bør og ikke bør spise på dette tidspunkt, skal du kontakte den læge.

Set

  • Beslut generelt hvor mange dage du vil rense.Juster din tidsplan.Vid, at du vil opleve ikke bare sult, men andre bivirkninger så godt.Mange mennesker kan tænke kun af fødevarer.For andre, er deres lugtesans forhøjet.Der er mennesker, der bliver alt for følelsesmæssige og tårer.Du vil højst sandsynligt blive irritabel på tidspunkter, hvis ikke af anden grund end, at du er sulten.Sørg for at du justere din tidsplan i forvejen for at give dig fleksibilitet til at gøre din rense.

    Du bør også være opmærksom på, at du vil være toiletbesøg med et øjebliks varsel under enhver rense eller hurtigt, især i starten.Du er nødt til at sørge for, at dette vil passe ind i dit liv, eller justere dit liv til at passe din rense.

Go

  • Når du starter, kan du ønsker at holde en dagbog over dine fremskridt.Det kan blive svært at holde i gang, og du skal være klar til at blive fleksibel, hvis du beslutter dig for at stoppe.Husk, at dette ikke er en sort og hvid situation.Du kan prøve igen, hvis du beslutter dig for timingen er bare ikke rigtigt denne gang.Uforudsete omstændigheder kan opstå.Et barn kan have brug for dig, kan dit job få stressende, din ægtefælle kan foreslå en weekend i Paris.Der vil være tid til at prøve igen, hvis denne gang ikke virker.

Do not Stop

  • Når du er færdig med rense, lethed tilbage til "rigtig mad" og forsøge at acceptere dette som begyndelsen på en livsstil ændring til gode.Tag et par dage før du drikker alkohol eller koffein, og ikke spiser rigtig tunge måltider i de første par dage efter dit stop rense.Og prøv at spise sundere fra dette øjeblik i dit liv.

Cleanse Detaljer

  • Du vil blive drukket 1 til 1 og en halv kopper citronsaft blandet med ca. 2 liter (2 Potter) vand og nok honning til at gøre det smager godt (ca. 3 spsk).Anbefalinger varierer om nøjagtige mængder, så er du velkommen til at justere, så den passer til din livsstil og behov, og til at følge eventuelle anbefalinger fra din læge.

    Du vil blive forbrugende kun citron honning drik i løbet af de næste par dage, så forbered dig.Bland rense om morgenen.Du vil bemærke, at varmere vand vil opløse honningen hurtigt og grundigt, så du kan vælge at opvarme vand over komfuret, bland i honning og citron, og derefter chill blandingen for dagen.

    To liter (eller Quarts) er 8 kopper.Du kan nemt sprede gennem dagen ved at drikke en kop hver halvanden time fra 8:00 om morgenen til 8:00 om natten.Hvis du bor sammen med andre, planlægge hvad du vil gøre under måltid gange.Vil du undskylde dig selv for de få dage i rense, eller vil du sidde og drikke din kop citron honning med dem?Tænk over dette.

Ressourcer

  • nyttige støtte til Master Rens
144
0
0
Master Cleanse