Hvordan at slippe af en genetisk Dobbelt Chin

Dobbelt Chins Kan forekomme i alle aldre CPearce

Genetik kan kritiseres for næsten alt godt, og dårligt, om vores udseende, herunder dobbelt hager.Selv skinny mennesker har dobbelt hager, så det er ikke helt et spørgsmål om at være overvægtig.Som vi alder, og vores hud mister sin elasticitet, en dobbelthage er tilbøjelig til at udvikle sig.

Instruktioner

  1. Lær at gøre øvelser, der styrker musklerne under hagen.Dette vil reducere under-hagen fedt og løfte og stramme din hud, ifølge Genuisbeauty.com.Prøv disse særlige øvelser:
    - Liggende på ryggen, med benene udvidet og dine arme og hænder på gulvet ved siden af ​​din krop, hæve dit hoved.Sørg for at din hage stikker lige op og er det højeste punkt på dit hoved.Hold denne stilling i et par sekunder og derefter langsomt sænke din hage og sænke dit hoved.Gør dette 20 eller 30 gange.
    - Sid med ret ryg.Bøj hovedet bagover.Da hovedet er vippet tilbage, bruge dine hænder til at trække nedad på halsen huden.Hold et par sekunder og derefter skubbe din underkæben frem og tryk derefter på d

    ine læber sammen og hold.Gør gentagelser.
    - Liggende på ryggen, trykker hagen ind i dit bryst, udgivelse, og derefter gentage.

  2. Sæt palmer af din hånd under hagen, hviler undersiden af ​​hagen i hælene på dine hænder.Tryk fast mod din hage med hælen af ​​dine hænder.Som du gør dette, skal du trykke tungen mod taget af din mund.Du kan faktisk føle musklerne under hagen stramme, når du gør dette.Inloughborough.com rapporterer, at dette er en glimrende måde at miste denne dobbelthage.

  3. Åbn din mund så bred som du kan, og træk så din underlæbe op over dine nederste tænder.Flyt din kæbe, som om du forsøger at øse op noget med bunden af ​​din mund.Det er godt for at fjerne dobbelthager, så bemærker Perfect-body-toning.com.

  4. Mens stående, tilt dit hoved til ryggen, og som du gør det, slagtilfælde nakken huden i en nedadgående måde.

  5. gentagne gange smække bunden af ​​hagen med toppen af ​​din hånd eller tygge pistol, der udøver de kæbe og hage muskler, ifølge Bodybydesignonline.com.Derudover kan du stikke tungen ud eller vippe hovedet bagover og samtidig holde din mund lukket og sætte tungen på taget af din mund.Disse er begge gode opstrammende manøvrer.

  6. Lig på ryggen, løft dit hoved op og ud af jorden og nikke dit hoved, som hvis du var nikke "ja" og derefter ryste på hovedet, som hvis du ryster på hovedet "nej".

  7. Roter dit hoved med uret og drej dit hoved i den modsatte retning, rådgiver Worldofhair.com

  8. force hagen ned på brystet.Når du gør dette, skal du ikke løfte dine skuldre.

  9. Se din kost og forsøge at tabe nogle vægt, hvis din dobbelthage er resultatet af overskydende vægt.

  10. Overvej fedtsugning eller liposculpture.Selv hvis du er ung, kan du have arvet disposition for fede indskud under hagen.Fedtsugning kan gøres for at rette op på dette, hvis du er villig til at gå til denne ekstreme.Hvis du har god elasticitet i huden, Liposculpture.com siger du er en god kandidat til denne procedure.

Ressourcer

  • Genuisbeauty.com
  • Inloughborough.com
  • Perfect-body-toning.com
911
0
1
Atkins Diet