Sådan Kog Diet Kål Soup

Kog Diet Kål Soup citymama

Folk har været ved hjælp af kål suppe diæt for at tabe sig i mange år.Det er muligt at miste mellem 10 og 15 pounds i en uge ved at spise denne suppe.Det anbefales at være på denne diæt for kun en uge.Man bør vente mindst 2 uger før de går på det igen.Ingredienserne er nødvendige for kål suppe er billige, og det tager ikke lang tid at koge det.

hvad du har brug

  • 1 Leder af kål
  • 3 Gulerødder
  • 3 store løg
  • 1 Pakke løgsuppe mix
  • 2 Bell peberfrugter
  • 2 stilke af selleri
  • madlavning spray
  • 2 Store dåser hakkede tomater
  • 1 Stor dåser afgrønne bønner
  • 48 ounce kan tomatsaft
  • Sort peber

Instruktioner

  1. Rens grøntsagerne.Tag peberfrugt, kål, gulerødder og selleri stilke.Kør dem under koldt vand grundigt at vaske dem.

  2. Forbered grøntsagerne.Skær toppen off peberfrugt;skær dem i halve.Fjern frø og membranen.Skær dem i små bidder.Skræl løg og gulerødder, derefter klippe dem.Skær selleri stilke i små bidder.Træk de yderste blade p

    å kålen.Skær bladene i små stykker.

  3. Sauter maden.Coat en stor gryde med madlavning spray.Tilføj alle de skæres op grøntsager til puljen, bortset fra kål.Kog dem møre.

  4. Gøre suppen.Tilsæt kålen til de kogte grøntsager.Hæld 4 kopper vand og pakken af ​​løgsuppe mix i puljen.Rør godt rundt.Også tilføje dåse tomatsaft.Bring til en byld.Tag gryden ned til medium varme.Lad det koge i en time.Du kan også tilføje 4 flere kopper vand i stedet for dåse tomatsaft.

  5. Åbne dåser.Mens suppen er madlavning i den første time, åbne dåser grønne bønner og hakkede tomater.Hæld vandet begge dåser.I slutningen af ​​timen, tilsæt de grønne bønner og tomater til puljen.Krydr med peber.Svampe kan også tilsættes til suppen.Lad kosten kål suppe koge i en time før du spiser.

Tips & amp;Advarsler

  • oksekød eller kylling bouillon terninger kan også bruges til sæson kål suppe.Så kan hvidløgspulver eller persille.
  • Du kan føle noget ubehag efter at have spist kosten kål suppe, som nogle af de grøntsager - herunder kål - kan medføre, at du har gas.Kontakt din læge, før du starter enhver kost program eller før reducere dit kalorieindtag.
164
0
1
Kål Soup Diet