Hvordan til at lindre TMJ symptomer

Hvordan til at lindre TMJ symptomer munden billede ved Connfetti fra Fotolia.com

Den Bidfunktion, eller TMJ, forbinder underkæben og tidsmæssige knogle i kraniet og er involveret i at tygge, bide, tale og synke.TMJ lidelser påvirker en anslået 10 millioner amerikanere, ifølge National Institutes of Health.En kedelig smerte eller smerter i kæben, der breder sig til øret eller hovedet er den mest almindelige symptom på TMJ lidelser.Andre symptomer omfatter problemer åbne munden, klikke eller popping lyde, når du flytter kæben, hovedpine, nakke og skulder smerter, og hævelser i ansigtet.Ifølge TMJ Association, de fleste tilfælde af TMJ syndrom forbedres uden behandling, men nogle udvikle sig til en langsigtet, invaliderende betingelser uden medicinsk intervention.

hvad du har brug

  • Over-the-counter non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler
  • små håndklæder

Instruktioner

  1. Undgå at spisehårde fødevarer og tyggegummi.Gentagne tygge og stress på kæben forårsaget af knasende hårde genstande kan bringe på et angr

    eb af TMJ symptomer eller gøre eksisterende symptomer værre.Det er meget vigtigt at hvile din kæbe så meget som muligt.

  2. Suppleant din position, mens du sidder i længere perioder, og opretholde en sund kropsholdning.Hvis du arbejder ved et skrivebord eller bruge en masse tid på computeren, stå op og gå rundt ofte for at forbedre cirkulation og lindre muskel stamme.

  3. Tag over-the-counter-steroide anti-inflammatoriske lægemidler og smertestillende, såsom aspirin og ibuprofen, at reducere inflammation og til at tygge tolerabel.

  4. Prøv en recept-styrken smertestillende, muskelafslappende, eller anti-inflammatorisk, hvis over-the-counter medicin er ikke stærk nok til at reducere TMJ symptomer.

  5. Besøg din tandlæge for en komplet mundtlig evaluering.Forkert bid kan undertiden forårsage TMJ symptomer, og dine symptomer kan forsvinde, når din bid er rettet.

  6. Anvend varme omslag til kæben området jævnligt i løbet af dagen.Lad omslag på området i 20 til 30 minutter, derefter langsomt åbne og lukke kæben i flere minutter for at løsne samlingen.

  7. Bær en recept bid plade eller skinne, mens du sover.Skinnen vil forhindre dig i slibning dine tænder, reducere kæbe knyttede og lethed muskelspændinger.

  8. Få et skud af kortison medicin direkte ind i leddet for at mindske smerter og betændelse.Kortison indsprøjtninger giver hurtig lindring for mange mennesker.

  9. Styr din angst og stress gennem biofeedback, psykoterapi eller medicin.Stress er stærkt knyttet til TMJ lidelser, ifølge National Institutes of Health, og reducere mængden af ​​stress og angst du oplever, kan lindre dine TMJ symptomer helt.

  10. Planlæg en aftale med en kirurg for en procedure kaldet arthrocentesis.Dette minimalt invasiv procedure sker ved hjælp af generel anæstesi eller IV sedation og indebærer skylle kæbeled med væske og bedøvelsesmiddel at rydde ud væsker.

  11. Spørg din læge om kirurgisk behandling for TMJ.Ifølge National Institute of Dental og kraniofaciale Research, kan kirurgi udføres for at erstatte det naturlige kæbe fælles med en kunstig implantat.Denne procedure er irreversibel, dog, og bør kun bruges som en sidste udvej.

496
0
1
Dental Disorders