Sådan Flyt på Efter en Verbalt voldeligt forhold

Verbal misbrug er giftigt for både krop og sind.Det siver ind i alle aspekter af dit liv og efterlader din ånd brudt.Verbale overgreb ar køre dyb og bo hos dig længe efter ophør.Det er vigtigt at tage de nødvendige skridt til at helbrede og gå videre til at have positive og sunde relationer.

Instruktioner

  1. konfrontere misbrug.Ser man på misbruget til hvad det var, vil hjælpe dig med at flytte forbi det og videre til sunde relationer.

  2. Forstå misbruger.Det synes intuitivt kontraproduktivt, men forstå misbrugeren vil hjælpe du accepterer, at misbruget ikke var din skyld.

  3. Seek rådgivning.Skaden fra verbale overgreb kan vare i årevis, hvis du lader det.Søge en professionel terapeut for at arbejde gennem din smerte og komme videre med dit liv.

  4. Læs bøger om verbale overgreb.Dette vil hjælpe dig med at få en mere dybdegående forståelse af verbal misbrug og helingsprocessen efter misbruget er ophørt.Prøv "The verbalt misbrug Relationship" af Patricia Evans eller "Ingen synlige sår" af Mary Susan

    Miller.

  5. Omgiv dig med mennesker, der bekymrer sig om dig.Dette vil tjene som en konstant påmindelse om, at du er elsket.

  6. Fejre de små sejre.Fejring små sejre som den dag, du ikke vige, når du hørte nogen råbe vil hjælpe dig forblive positiv og fokuseret på dit mål om at blive en sund, glad og hele menneske igen.

  7. Tro på dit selvværd.Mind dig selv hver dag, at du er værdig til ubetinget kærlighed og lykke.

Tips & amp;Advarsler

  • Accepter hjælp, når det bliver tilbudt.Du er ikke en byrde, og de er ikke at dømme dig.Deres mål for du er den samme som din egen, og det er at være lykkelig.
  • Vid, at du vil have dårlige dage.Anerkend dem og komme videre.
  • må ikke tvivle på din selvværd, ikke engang for en anden.Hvis du gør, har misbrugeren vundet.
  • genkende, når du har brug for hjælp og få det.Forsøger at gå enegang vil føre til selvstændige tvivl og depression.

Ressourcer

  • Ressourcer til ofre for misbrug, kan findes på womeninspiration.net
  • Information om verbale og følelsesmæssige misbrug kan findes på firelily.com.
22
0
0
Family Vold