Hvordan man opbygger et liv efter Oplever vold

Vold påvirker mænd, kvinder og børn i alle racer og alle aldre.Når offeret er væk fra den situation, de befinder sig sårbare og vred.Disse skridt vil hjælpe dig med at genopbygge dit liv efter slutter et voldeligt forhold.

hvad du har brug

  • -journal
  • -therapist
  • -friends
  • -familien

Hvordan man opbygger et liv efter Oplever Domestic Violence

  1. Sørg dine børn er taget sig af.Vold i hjemmet påvirker forældre og børn.Selv om det er svært for alle involverede, børn har tendens til ikke helt forstå, hvad der foregår.Hvis barnet vidne til misbrug, kan han eller hun blive vred på dig og din ægtefælle.Den bedste måde at håndtere denne situation er at få dit barn i terapi.Find en terapeut, at dit barn har tillid til og gøre, hvad hvad det tager at hjælpe dit barn helbrede.

  2. Find en rådgiver.Nu, at dit barn har en terapeut, er det tid for dig at finde en.Dette trin er afgørende, fordi en terapeut kan hjælpe dig med at genopbygge mange ting, herunder selvværd, tillid og andre for

    holdet spørgsmål.Besøg en lokal kvindehjem for at finde ud af, om de har behandlere på stedet eller om de kan henvise dig til nogen, der specifikt beskæftiger sig med ofre misbrug.Når du har fundet en terapeut, sætte mål og fortsætte med at gå, selv efter disse mål er nået.Start journaler.Dette vil give dig indsigt i dine følelser og hvordan du skrider.

  3. Genopbyg dit selvværd.Når en person er verbalt eller fysisk mishandlet, det tager en dramatisk vejafgift på hans eller hendes selvværd.Misbrug arbejder i en baglæns måde.Ofte gange, hvis en kvinde er misbrugt hun vil forsøge at "blive bedre", næste gang med håbet om, at misbruget ikke vil ske igen.Når det sker igen, vil hun føle, at hun gjorde noget for at få det.Langsomt, denne proces tårer ned ad hendes selvværd, indtil der er intet tilbage.

  4. Må ikke haste ind i et nyt forhold.For mange vold i hjemmet ofre, fortsætter cyklussen længe efter et voldeligt forhold slutter.Mange ofre befinder sig i et andet forhold, der er udtryk for misbrug.Den bedste ting at gøre er at vente på at få involveret med nogen.Du skal have venner, men tage lidt tid væk fra dating scene.

  5. Udnyt dine ressourcer.Mange vold i hjemmet ofre udnytte lokale ressourcer, såsom herberger og terapeuter, når misbruget er indtruffet eller umiddelbart efter.Når de ser den mindste glimt af håb, de beslutter, at de ikke behøver at bruge disse ressourcer længere.De tror, ​​de er fine.Den bedste politik er at udnytte disse ressourcer, indtil de mål, du sætter i terapi er opfyldt.Træffe denne beslutning med din terapeut, ikke af dig selv.

Tips & amp;Advarsler

  • Tilbring tid med din støtte system, hvad enten det er familie eller venner.
  • Gør dit bedste for at afskære kontakten med misbrugeren.Ellers vejen til helbredelse er langt vanskeligere.
696
0
0
Family Vold