Sådan genvinde tilliden Efter en Mands Utroskab

En eftertænksom kvinde overvejer på hendes seng. Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Tabet af tillid, der ledsager utroskab kan knuse et ægteskab.Hvis du er dedikeret til at arbejde tingene ud efter din mand snydt, genvinde tillid til ham og dig selv er et første skridt i den helbredende proces.Når du er klar til at tage udfordringen, skal du fokusere på både din ægtefælles handlinger og dine egne følelser, før du virkelig kan stole på ham eller nogen anden igen.

Root Cause

  • Det er ikke sandsynligt, at din mand bare vågnede op en dag og besluttede det ville være en fantastisk idé at have en affære.Der er en grund bag hvert tilfælde af utroskab, ifølge artiklen "Når en snyder, altid en snyder ... Måske ikke" på hjemmesiden Psychology Today.Komme til roden af ​​problemet og finde ud af hvorfor din ægtefælle snydt.At forstå, hvorfor han gjorde det kan hjælpe dig med at genvinde din tillid til ham og hjælpe dig til at helbrede din forslået selvopfattelse.

Blame spil

  • Selvom du har brug for at forstå, hvorfor han snydt,

    lad ham ikke forenkle det og bebrejde dig.Nogle mænd begrunder anliggender - til sig selv - ved at sige, at det var den kones skyld.Hvis din ægtefælle siger, at du kørte ham til det, tage lidt tid til at diskutere, hvorfor han føler på denne måde.Hvis han bare er ved hjælp dig som en undskyldning, skal han tage et dybere kig på hans egne problemer, før du kan stole på ham igen.Vel vidende, at spørgsmålet var med ham, og at du ikke er skyld kan hjælpe dig til at føle sig mere trygge om, hvad der skete, og hvad dine fremtidige relationer har at tilbyde.

Take Time

  • Forvent ikke, at du vil tilgive din mand med det samme eller begynde at stole ham, så snart han undskylder.Ligeledes bør man ikke forvente, at du vil føle en øjeblikkelig stigning i din egen selvtillid.Føler dig sikker på din mand, og dit ægteskab eller dig selv, vil tage tid.Dette er en proces og ikke en switch, som du bare kan bladre videre.Det betyder ikke, at han har til stadighed at undskylde på daglig basis for dig at føle sig bedre om dig selv.I stedet skal du give dig selv tid til at helbrede.Der er ingen absolut tidsplan efter utroskab.Det kan tage en måned, et år eller mere.

ærlig tilgang

  • Hvis du er sikker på, at du ønsker at bo sammen, gør en ærlighed forpligtelse til hinanden.Spørg din mand til at løfte hans ærlighed til dig, og gøre det samme for ham.Det betyder ikke bare gå for at fortælle dig, hvor han er, eller hvem han er med.Han har brug for at forpligte sig til at være ærlig med dig om sine tanker og følelser, og vice-versa.Når de to af jer kan føle sig godt tilpas nok til at opretholde fuldstændig ærlighed med hinanden, vil du begynde at udvikle den tillid, som er afgørende for en sund ægteskab og tillid til dig selv igen.

777
0
1
Ægteskab Utroskab