Sådan får du din mand til at stoppe med at drikke

Hustru taler med mand på sofaen . Cathy Yeulet / Hemera / Getty Images

Alkohol brug er et stridspunkt i mange husholdninger, især når en partner drikker mere end den anden.Ved at kommunikere dine bekymringer, ændre dine drikkevaner adfærd, reducere stress, finde alternativer til alkohol og få involveret i behandlingen, kan hustruer hjælpe deres mænd til at reducere deres drikkeri.

tale med ham

  • Ægtemænd kan ikke være så åbne over for tanken om, at de har et alkoholproblem, men opdrage dine bekymringer på en nonconfrontational måde er med til at få det budskab igennem.Prøv formulering såsom "jeg mærke til, at du har drukket hver dag i denne uge.Er der noget generer dig? «Eller drej samtalen til dig, ved hjælp af sætninger som:" Når du drikker, jeg bekymre dig, fordi jeg elsker dig, og vil ikke have noget at ske for dig. "Selv åbne spørgsmål såsom," Gørdu tror, ​​du drikker mere end andre mennesker, "få budskab igennem og åbne en dialog mellem partnerne.Mens din mand ikke nødvendigvis indrømme, at han har et problem med alk

    ohol, identificerer det som en bekymring for du måske plante frø og reducere disse adfærdsmønstre.

Skift din adfærd

  • Færre muligheder for at drikke reducere alkoholforbrug.Når en partner ændrer hendes adfærd - ved ikke at drikke så meget eller slet - hendes partner også ændrer sin opførsel, rapport i 2008 undersøgelse ægtefællebidrag Overensstemmelse i sundhedsadfærd Ændringer af Tracy A Falba og Jody L Sindelar, offentliggjort i SundhedstjenesteforskningJournal.Fordi undgå udløser er en stor del af alkohol opsving, er det afgørende, at hustruer ændre deres drikkevaner, især omkring deres ægtemænd

Reducer Husholdningernes Stress

  • Mens alkohol kan øge ægteskabelige stress, stress i husstanden kan også øgedrikke adfærd, noterer en gennemgang af litteraturen, ægteskabelig og familie Processer i forbindelse med alkohol brug og Alkohol lidelser, foretaget af Kenneth E. Leonard og Rina D. Eiden, og offentliggjort i den årlige gennemgang af klinisk psykologi i 2007. Identifikation andre kilderaf stammen og adressering dem har potentiale til at reducere drikke adfærd hos dem, der bruger det som en måde at håndtere stress.

støtte hans Recovery

  • Hvis du vil have ham til at stoppe med at drikke, blive involveret i hvad han bruger til behandling.Ægtemænd, hvis hustruer er en del af deres behandling har færre heavy drinking days og flere dages afholdenhed, siger forskning offentliggjort i Journal of Consulting og klinisk psykologi i 2004. Hvis han forsøger at ændre sine tankemønstre omkring alkohol, være der for at tilbydeerstatte tanker som "Jeg har brug for en drink," med "Det er en trang, og det vil passere."Du kan også kigge dig omkring dit community for sociale støtte grupper, der ikke bruger alkohol at øge chancerne for en fuld helbredelse.

Hjælp ham med at finde alternativer til alkohol

  • Plan for begivenheder, der bruges til at udløse drikke.Tag på en tur i skoven eller en film i stedet for til en vens fødselsdag på en bar, planlægge ferie sammenkomster med alkohol fri æg nog.Og hvis han ønsker at stoppe, men har problemer, så tal med din mand før tid til at lave en plan.Hvis din mand har brug for at forlade din mors hus for at gå hjem og spille videospil, fordi det hjælper ham bekæmpe trangen til at drikke, være parat til at sige, "Goodnight", og køre ham der.At være til stede i disse tider ikke blot viser, at du pleje, men ups chancen for, at de vil være en succes i at give afkald på alkohol.

475
0
1
Ægteskab & Alkoholisme