Sådan Bliv en olympisk Figur Skater

olympiske figur skatere er billeder af ynde, skønhed og magt som de glider over isen og twist i luften.Det tager en masse hårdt arbejde for at blive rigtig god til sporten, ligesom atleter, du ser på TV.Det tager også en masse praksis, retten trænerstaben, en god holdning og en konkurrencedygtig ånd.

hvad du har brug

  • Skøjter
  • Personlig træner / træner
  • amerikanske Kunstskøjteløb medlemskab
  • Skøjtehal, hvor dukan øve

Instruktioner

  1. Start unge.De fleste olympiske figur skatere begynder at tage lektioner, når de er småbørn.Generelt kan mandlige figur skatere starter som regel lidt senere end hunnerne, og par og dans skatere kan få en senere begyndelse end singler.Begynd med holdundervisning.Disse er en fantastisk måde at lære det grundlæggende, og samtidig have det sjovt i et socialt miljø.

  2. Få en Basic Skills Medlemskab USA Figure Skating.Dette vil give dig mulighed for at konkurrere i nogle konkurrencer, og tillader dig at tage grundlæggende færdigheder test.Når du

    føler du er klar, tage og videregive de grundlæggende færdigheder Test.

  3. Tag privatundervisning.Når du har styr de grundlæggende elementer i kunstskøjteløb, du har brug for mere individuel opmærksomhed for at maksimere dit potentiale, så du kan nå disse olympiske mål.

  4. Deltag i en amerikansk Figure Skating-sanktioneret klub.Gennem klubben, har du en fuldt medlemskab i amerikanske Kunstskøjteløb, det styrende organ i olympisk track kunstskøjteløb i USA.Fuldt medlemskab kan du tage alle prøver uden grundlæggende færdigheder og deltage i officielle amerikanske Kunstskøjteløb konkurrencer.

  5. Lej en personlig coach eller træner.Sammen med din coach, udtænke en uddannelse, motion og ernæring program, der vil gavne din skøjteløb, og hjælpe med at maksimere dit potentiale, så du kan nå disse olympiske mål.

  6. Pass test dygtighed niveau.Der er to sektioner af tests, som du bliver nødt til at tage, hvis du ønsker at være en olympisk kunstskøjteløber.Den første type er de standard "Flytter i feltet" tests.Du vil også nødt til at fuldføre en af ​​følgende test, baseret på dine skating disciplin: fri skate, par eller dans.Arbejd din vej op testen stigen, indtil du har bestået både den øverste bevæger testen og enten den øverste frie skate test (mænds og kvinders singler), ledende par test (par) eller guld dans testen og senior fri dans test (isdans).

  7. Deltag i både kvalificerende og ikke-kvalificerede begivenheder på senior niveau.Placer i top fire på Regionals for dit område.Derefter placere i top fire på Sectionals for din afdeling.

  8. Vind Nationals (USA Figure Skating Championship), fordi de nationale vindere i hver disciplin under en olympisk år tjener en automatisk plet på den amerikanske olympiske Figure Skating team.Men hvis du ikke vinder statsborgere, er der stadig en chance.Amerikanske Kunstskøjteløb internationale udvalg skal vælge atleter til at runde ud resten af ​​holdet.Deres beslutning er primært baseret på resultaterne af de seneste store begivenheder i kunstskøjteløb verden.

Tips & amp;Advarsler

  • Selvom vi ofte ser på skatere og se kun nåde, er det vigtigt at huske, at kunstskøjteløb er en sport-især på den olympiske niveau.Derfor skal du træne atletisk, ligesom du ville gøre for nogen anden sport.Din coach vil være i stand til at hjælpe dig med styrke, udholdenhed og fleksibilitet øvelser, samt ernæring og hvile anbefalinger, der vil specifikt hjælpe dig i kunstskøjteløb.

Ressourcer

  • amerikanske Kunstskøjteløb
139
0
0
Skøjteløb