Sådan Curb Cravings med te

Som enhver, der forsøger at tabe sig ved, kan cravings sommetider få uudholdelig.Faktisk de er den ene ting, der kan afspore hele din kost.For mig, det trick er at stoppe en trang, før det begynder.For at gøre det, jeg har brug for at være helt i kontakt med mine tilbøjeligheder og vaner.For eksempel, jeg går til gymnastik lige før middag.Kom middag tid, jeg er meget sultne og kræver simple kulhydrater.Efter mit måltid er forbi, jeg vil have noget sødt.I stedet vil jeg drikker grøn te sødet med honning eller karamel-flavored rooibos te.Vægttab handler om at styre dit kalorieindtag og samtidig opfylder cravings - og te gør netop det.Som en ekstra bonus, visse urter hjælper støtte vægttab som det er tilfældet med grønne og hvide te.Som en ekstra bonus, væsker af alle slags tendens til at gøre maven føler fyldigere længere.Jeg ofte nippe varm te med mine måltider, og synes, at jeg ender med at spise mindre.


Denne artikel vil skitsere nogle urter jeg bruger til at hjælpe med at styre cravings.Hvis du brug

er en tepose, forberede te efter pakkens anvisninger.Hvis du bruger løs urter, stejle 1 tsk.af tørrede urter for hver kop varmt vand.

hvad du har brug

  • Grøn te
  • Rooibus te (enhver smag)
  • Fruity teblandinger
  • Kamille

Instruktioner

  1. Grøn te brygger op en dejlig mild kop te, som jeg absolut elsker sødet med et stænk af honning.En af mine foretrukne snacks er et lille stykke frugt med en kop grøn te.De naturlige sukker i honning og frugten hjælp kurven mine trang til søde sager.Den grønne te hjælper også brænde fedt.

  2. Rooibus te er også meget mild og te virksomheder har konstateret, at det blander godt med søde varianter såsom karamel og vanilje.Jeg drikker både som efter middagen drikkevarer til at hjælpe mig modstå trangen til at spise dessert.

  3. Fruity teblandinger er rige på vitaminer, lav i kalorier og store på smag.En browse gennem dit supermarked te midtergangen vil afsløre flere muligheder såsom kanel æble.Jeg drikker disse til at erstatte min nattetid dessert og forhindre mig fra at ville et stykke frugtagtig slik.

  4. Kamille er en af ​​mine foretrukne te at drikke, vil spise, fordi det hjælper maven med fordøjelsen, som kan hjælpe med vægttab.Den ekstra vand fra te hjælper også fylde dig op hurtigere.

Tips & amp;Advarsler

  • Hold en fødevare dagbog, så du kan genkende nogen mønstre.Når du forstår dine tendenser, kan du bruge te at hjælpe med at styre dem.
  • Sørg for at konsultere en læge.
  • Hvis allergisk, stoppe med at drikke te med det samme og ringe til din læge.
444
0
0
Te