Effekten af ​​goji bær på nyrerne

Effekten af ​​goji bær på nyrerne http://www.publicdomainpictures.net/view-image.php?picture=goji-berries&image=553

Lycium barbarum, eller Goji bær, er en næringsrig asiatisk frugtbestår af antioxidanter, vitaminer, folat, fibre, mineraler, phenoler og forbindelser kaldet L. barbarum polysaccharider (LBP).Når de indtages som led i en afbalanceret og sund kost rig på frugt, grøntsager, fuldkorn og magert proteiner, Goji bær og Goji bær saft stiger vision, lever- og nyrefunktion.

Betydning

  • Ifølge "den ernæringsmæssige egenskaber af goji bær," Goji bær er en kraftfuld antioxidant tonic, der nærer nyre-systemet og fjerner affald fra kroppen.Ved at støtte nyrefunktionen, Goji bær reducerer mængden af ​​stress, som ellers ville blive placeret på orgel, da det skyller affald og giftstoffer fra kroppen (dvs.., Urinstof, ammoniak, narkotika, giftige stoffer).Dets antibakterielle egenskaber også hjælpe nyrerne til at modstå skader fra frie oxygenradikaler og andre giftstoffer, der kan ophobes i kroppen på grund af dårlig nyrefunkt

    ion.Oxygen frie radikaler kan forårsage personskade, hvis nyrefunktionen er kompromitteret.Overdreven alkohol, misbrug af ulovlige og lovlige stoffer, og rygning kan kompromittere nyrefunktion.

Ekspert Insight

  • Fuchsia Dunlop, kinesisk mad ekspert og forfatter til "Shark Fin og Sichuan Pepper: En sursød Memoir of Eating i Kina," siger, "De [Goji bær] er en meget god tonicfor nyrerne og leveren, og for diabetes. "Hun anbefaler at bruge Goji bær i supper med kød- eller sojaprodukter, der er kogt tydeligt (uden yderligere saucer og krydderier), eller kombineret med krysantemum at lave te.Enten forberedelse er godt og fremmer ikke eller formindske virkningen af ​​bær.

    Det er ikke nødvendigt at forbruge eller forberede Goji bær i en bestemt måde;kan dog Goji bær være dampet at blødgøre eller tilsættes til fødevarer og te til smag.

Effekter

  • Nyre funktion strækker sig ud over affald udskillelse at omfatte ekstremitet træthed, svimmelhed og dårligt helbred.Ifølge BJ Wang, en herbalist og ejer af E. Shan Tang urter i Allstonm Mass., Kan Goji bær bruges til "nyre Yin mangel."Han fortsætter: "Hvis knæ er svage, ben er svage, eller der er svimmelhed, disse er alle betragtes nyreproblemer. Når folk er meget trætte, vi bruger goji."Mr. Wang kreditter frugt er 18 aminosyrer og højt C-vitamin indhold for sin effektivitet i at nære nyrerne og støtte generelle sundhed.

Overvejelser

  • Goji bær er effektive i at støtte nyrefunktionen på grund af deres høje ilt radikale absorbans kapacitet (ORAC).Sammenlign Goji bær på 25.100 (ORAC-enheder) til svesker på 5.700 (ORAC enheder), rosiner på 2.830 (ORAC enheder), spinat på 1.260 (ORAC enheder), Brussel spirer på 980 (ORAC enheder), og broccoli på 890 (ORACenheder).

Advarsel

  • Goji bær kapsler er tilgængelige, og siges at levere den samme næringsværdi som rå Goji bær.Når du køber rå Goji bær, skal du sørge for bærrene er fri for pesticider, antimikrobielle og bakterier.Forskellige varianter er tilgængelige, herunder granatæble, mørk chokolade, mælkechokolade, og cappuccino.Kalorier kan variere.

12
0
1
Andre Drinks