Sådan Lær en Teen at Have impulskontrol

Impulse control for teens involves calm, good-humored "action replays." BananaStock / BananaStock / Getty Images

Teens, der mangler evnen til at frihedsberøve impulsive handlinger og talehandlinger ofte fremmedgøre deres jævnaldrende og voksne.Impulskontrol begynder i vorden, med betydelige gevinster normalt erhvervet af den tid et barn begynder i skole.Psykoanalytikere, såsom Peter Fonagy, har argumenteret overbevisende, at impulskontrol er relateret til "påvirke regulering" --- evnen til selv-modulere udsving i følelsesmæssige tilstande og begrænse adfærd i overensstemmelse hermed.Teenagere med underskud i impulskontrol kræver en god portion tålmodig, varmhjertede og klarsynede vejledning;i kraft, de har brug for at lære intet mindre end kunsten at gøre venskaber.

hvad du har brug

  • At lære teenagere til at kontrollere deres impuls, skal du bruge følgende:
  • Notebook
  • Pen
  • Store ark papir (A3 mindst)
  • Farvede tuschpenne

lære kunsten at Staying Calm

  1. Psykoanalytiker Donald Winnicott mente, at der beskæftiger sig med pleje og und

    ervisning af voksneunge vil uundgåeligt støde på en periode med "handler ud" fra deres side på et tidspunkt.Han anbefalede at reagere venligt, men fjedrende til udfordringerne, uden gengældelse eller kollapse.Hans råd er stadig relevant: forrådes vrede og bliver hævngerrig mod en fungerende-out, impulsiv teenager vil udgyde råolie på flammerne, mens i opløsning i grædende anbringender til bedre adfærd eller skyld-redet "MEA culpa" ("det er min skyld, du erligesom dette ") vil forlade teen følelse, han / hun har forårsaget uoprettelig skade.Undgå begge reaktioner på alle omkostninger.

  2. Begynd med observation.Forældre kan konstatere i et tidsskrift, hvornår, hvor og omkring hvem impulsive udbrud forekomme.Mønstre nogle gange kun bliver synlige i en dagbog --- Er din teenager vokse mere impulsiv eller aggressiv i selskab med en søskende eller den anden forælder, eller i sociale situationer?Fokus på overalt, hvor impulsivitet stiger.Lærere kan gøre noget lignende ved at bemærke klasseværelset adfærd (og om muligt skolegården adfærd).Er adfærd varierer mellem mere struktureret indstilling af klasseværelset og mindre overvåget skolegården?Bemærk observationer for ca 1 uge at få en god baseline.

  3. Ofte teenagere med dårlig impulskontrol forholde lettere på en en-til-én basis, især med voksne, en indikator for, at angst kan ligge bag deres problematiske adfærd i sociale situationer (især relativt ustrukturerede dem)."Handler out" egentlig betyder befri sindet og kroppen af ​​angst gennem øget fysisk aktivitet, herunder tilsyneladende aggression, snarere end at holde fast i dem og forsøger at lære at forstå og håndtere dem bedre.Hjælpe teenagere til at lære kunsten at påvirke regulering indebærer hjælpe dem med at holde på ubehagelige bekymringer i stedet kaste dem væk.

  4. Begynd med en simpel stregtegning af en menneskelig omrids (ikke ulig dem, du finder på badeværelse døre).I en rolig, rolige omgivelser, forklare den unge, at du vil være at hjælpe ham til at forstå, hvorfor hans forsøg på venskaber holde gå galt, og hvorfor voksne bliver irriteret med ham så ofte.Han er ikke "dårlige";hans krop bare reagerer hurtigere end hans sind, når han føler sig akavet.Her vil vi langsomt alting rigtigt ned og give hans sind en chance for at indhente og komme foran.Hvor kommer han mærke spændingen vises først i hans krop, hvis han virkelig forsøger at huske?Inviter ham til at markere på stregtegning, hvor de tidlige fornemmelser af angst begynde.

  5. Selvom en teenager kan føle, at vrede, for eksempel, bare "sker" minde teen du laver en slowmotion action replay her.Hvor betyder det starter?Hvad sker der nu?Den teen måske bemærke for første gang, at hans / hendes hjerte begynder at pund, vejrtrækning bliver hurtigere, palmer får svedig --- er der altid en opbygning til et udbrud.Registrere dem på kortet i rækkefølge, ved hjælp af farver til at repræsentere grader af fare.Denne person er allerede begyndt at lære hvordan man kan forebygge udbrud.Practice "time-out" strategier, nemlig måder forlader stressende situation i et par minutter på et tidligt at falde til ro.

Tips & amp;Advarsler

  • holde ud og aldrig udtrykke skuffelse.Impulsive teenagere brug for en masse opmuntring og vil uundgåeligt opleve tilbageslag, indtil de får de ansatser til påvirke regulering.Din varme og ro vil hjælpe ved at modellere disse egenskaber for teenagere til at efterligne.
  • Prøv at afholde regelmæssige møder som dette i en beroligende, rolige omgivelser, og berolige dine unge, som du vil holde på at være der, indtil de får hænge af det.
  • Som med alt arbejde med unge, aldrig kaste håndklædet i ringen, selv om din teenager "glemmer" om at møde med dig.I denne form for terapeutisk arbejde, bare acceptere en grad af upålidelighed fra denne person.Kæmper teenagere nemt føler sig afvist og kan have behov for at teste dit engagement til dem --- det er det "glemmer" betyder normalt.Godt og helt, bare arrangere det næste møde, og ser frem til at se ham / hende næste gang --- ned-spirited teenagere ofte brug for voksne til at holde alle de håb og tro, at de kan forbedre i længere perioder.
762
0
1
Teen Development