Sådan Stop Fordøjelsesbesvær under graviditet

En kop yoghurt kan lette din fordøjelsesbesvær . federicomarsicano / iStock / Getty Images

Du har lige spist, hvad knap virker som et måltid, og du allerede har, at ubehageligt fuld følelse.Fordøjelsesbesvær inkluderer fylde under et måltid, fylde efter at have spist eller brændende smerte ned i midten af ​​brystet.Fra de ændringer, at din krop er går igennem til barnet presser ned på din mave, halsbrand er et fælles anliggende under graviditet.Grøft fordøjelsesbesvær med nogle præ-planlægning, tankevækkende spise og hjælp fra din læge.

Food Valg

  • Selvom du måske tørster stegt kylling, salt chips, stenet vej is eller donuts, disse fedtholdige fødevarer er mere end usund når det kommer til din graviditet.De kan forårsage fordøjelsesbesvær under graviditeten, i henhold til Wisconsin Department of Health Services.Undgå dem til at bidrage til at forebygge halsbrand.

    Andre fødevarer, der kan udløse fordøjelsesbesvær er chokolade, mynte eller krydrede retter.Prøv en kedelig kost, der indeholder lavt fedtindhold, sunde fødevarer såsom en toss

    ed salat uden dressing, en æggehvide omelet eller grillet kylling.

Antacida Option

  • Hvis ændre din kost ikke gøre det trick, så tal med din læge om, hvad medicin du kan tage.Antacida er over-the-counter muligheder, der er med til at neutralisere mavesyre.Mærker som Rolaids bruge magnesium, calcium og aluminium til behandling fordøjelsesbesvær.

    Antacida er ofte en første-line halsbrand behandling under graviditeten, ifølge lægerne Jessica servey og Jennifer Chang i deres artikel "Over-the-counter medicin er Graviditet" i tidsskriftet American Family Physician.Ved høje doser af disse over-the-counter medicin kan forårsage problemer, såsom neurotoksicitet, så tal med din læge, før du tager disse eller noget medicin;uanset om recept eller ej.

syrepumpehæmmere

  • anden over-the-counter behandling mulighed er en protonpumpehæmmer, såsom Prilosec.Mens der er nogle blandet forskning om sikkerheden af ​​disse medikamenter efter første trimester, i lave doser har der ikke været en betydelig sammenhæng mellem brug og bivirkninger vist.Ligesom antacida, bør du altid konsultere din læge eller læge, før du tager nogen medicin.Diskuter de risici og fordele med din læge forud for at forsøge enhver protonpumpehæmmer.

Meal Størrelse

  • Mellemrum dine måltider i løbet af dagen i stedet for at spise tre store dem kan bidrage til at reducere din fordøjelsesbesvær symptoms.Try spise fem til seks små måltider i løbet af dagen for at holde din mave frafølelse for fuld fra en større måltid.

naturlige muligheder

  • Naturmedicin, ligesom medicinske dem, kræver lægens retning.Undgå ukendte urter eller piller, der hævder at give naturlig lindring fra fordøjelsesbesvær.Hvis du vil have en mere sikker naturlig metode, så prøv et glas mælk eller en almindelig yoghurt når symptomerne sat i. En anden medicin-fri mulighed er en spiseskefuld honning blandes i et helt glas varm mælk, ifølge den amerikanske Graviditet Association.

504
0
1
Graviditet & Hvad Kan Man Forvente