Sådan Bag Med proteinpulver

Jeg har Bagning af Dumble Dad

Protein pulver er en fælles supplement, der gør at få dit daglige proteinbehov problemfri.Aminosyrerne til stede i protein pulver har mange fordele, såsom at fremme vægttab og forebyggelse af muskel tab, i henhold til forskningsartikler rapporteret af Sandco.Pulverne fås i mange forskellige varianter, herunder cappuccino og jordbær cheesecake.Almindeligt protein pulver er også tilgængelige, som kan være nyttige ved bagning og ingen ekstra smag ønskes.Mange bagning opskrifter kan gives en ernæringsmæssig løft ved at tilføje en skefuld protein.

hvad du har brug

  • høj kvalitet protein pulver
  • Vanilla protein pulver
  • Chokolade protein pulver
  • Æggehvider
  • frossen spinat
  • Salt
  • unflavored protein pulver

Bagning med proteinpulver

  1. Vælg en høj kvalitet protein pulver.Der er meget debat om, hvorvidt proteinpulver denatureres, når kogt.For at være sikker og fastholde den størst mulige mængde af ernæring, brug en høj kvalitet protein pulver, ifølge Vince Delm

    onte på Mine muskel gevinst Solutions.

  2. Stedfortræder 1/3 kop mel til vanilje protein pulver ved bagning boller eller pandekager.Rør det i dejen og bages som anbefalet til din oprindelige opskrift.

  3. Stedfortræder 1/3 til ½ kop chokolade protein pulver (eller anden ønskede smag) for den brøkdel af melet opfordrede til i din kage eller cookie opskrifter.Dette vil tilføje en betydelig mængde af protein til din søde bagning godbidder, gør det en mere sund valg.

  4. Blend ½ kop æggehvider, 1 kop frossen spinat, en knivspids salt og 1 scoop af unflavored protein pulver til at skabe en vegetabilsk bage.Placer i et ildfast fad og bages ved 350 grader F i 18 minutter.Dette er et måltid bestående af en væsentlig mængde protein.

  5. Kombiner unflavored protein pulver i dejen, når ælte det til din pizza eller brød gør opskrifter.Én til to hjemmet vil ikke tilføje nogen ubehagelig smag, men det vil især øge mængden af ​​protein i måltidet.

Tips & amp;Advarsler

  • Hvis du er gluten intolerante, kan protein pulver effektivt erstatte gluten protein i din bagning.
450
0
1
Bagning Techniques