Sætte en stopper for Bedtime Tantrums

Etablering af en sengetid rutine med dit barn kan sætte en stopper for raserianfald . Etablering af en sengetid rutine med dit barn kan sætte en stopper for raserianfald.(foto: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)

Forældre skal udvise tålmodighed og forståelse for kort tid, de kommer til at tilbringe sætte deres børn til at sove.

- Anastasia Gavalas, forældrerollen uddannelse konsulent

Du kender scenariet.Det er tid til at gå på vågeblus, men dit barn vil have dig til at læse bare en mere bog eller synge endnu en vuggevise.Og når du er færdig med det, hun har brug for et glas vand, men så stadig nægter at slå sig ned.Før du ved af det, hun er overtræt og ulykkelig, hvilket resulterer i en sengetid raserianfald - og en udmattet forælder.

Håndhævelse en sengetid for dit barn ikke behøver at være en kamp, ​​selv om.Med etablerede retningslinjer og en klar forståelse af behovet for søvn, kan forældrene stoppe sengetid raserianfald og sende deres småbørn væk til drømmeland.

Hvordan Tantrums Evolve

Tantrums spænder fra trængende klynker til fuldgyldigt knytnæve hamrer med et lille b

arn kaster sig på gulvet.Hvad beder sådan adfærd?

Børn bliver undervist - uforvarende - at raserianfald, siger Dr. Deborah Gilman, en Pennsylvania-baserede psykolog."Tantrums er en adfærd, som børn lærer som et resultat af den opmærksomhed til dem, når de ikke får deres vilje," sagde hun."Over tid, et barn lærer, at hvis hun optræder i en dramatisk måde, vil hun få, hvad hun vil, og så længe raserianfald producere, hvad hun ønsker, vil raserianfald fortsætte og sandsynligvis få mere dramatisk over tid."

Ved sengetid,hvad dit barn ønsker, er at holde sig vågen med Mommy og

Daddy.Træthed og mangel på struktur er, hvad der almindeligvis udløse sengetid raserianfald.

John Duffy, en Chicago-baserede klinisk psykolog, siger, at den mest potente faktor er ofte en familie, der giver mulighed for raserianfald."Hvis vi modellere ro, selv under stressende omstændigheder, vi ofte får den samme tilbage fra vore børn," Duffy sagde. "Men hvis vi er vrede, eksplosive impulsiv os selv, får vi ofte, at fra vores børn."

Dit barn kan også gå i panik, når han befinder sig alene ved sengetid.Fran Walfish, et barn psykoterapeut og forfatter til "The Self-Aware Parent," bemærker, at modstanden til at sove næsten altid er rodfæstet i separationsangst.

"Når et barn er sat ned for at sove og adskilt fra mors hud, er det helt normalt for barnet at føle et anstrøg af separationsangst," Walfish sagde."Det er naturligvis ubehageligt at føle sig utrygge, så børn modstå ved at græde, skrige og krævende ubarmhjertigt."

Dit barns temperament kan også spille en rolle i raserianfald."Hvis din lille man er viljestærk og stædig, er du i for en tovtrækning," Walfish sagde."Hvis dit barn er mere afdæmpet og eftergivende, kan hun ikke kæmpe dig så længe og hårdt."

Fighting søvn under livets overgange er naturligt."Hvis du har en ny barnepige, en sygdom eller dødsfald i familien, et nyt barn, eller hvis en forælder går væk på forretningsrejse, vil du se ændringen i søvn forstyrrelser," Walfish tilføjet. "Forvent det og har en arbejdsgruppeplan, som du kan gå tilbage til, hver gang du og dit barn vejr forandring. "

sætte en stopper for den Bedtime Stall

Hvis dit barn beder om endnu en historie, fem minutter mere af krammer eller et glas vand eller sen nat snack,du er ikke alene.En af de mest almindelige tøvende adfærd småbørn anvendelse er utallige ture til badeværelset, siger Tammy Gold of Gold Parent Coaching."For dem, der lige potte uddannet, forældre er super glade for at tvinge dem, så de stall og gå og sidde og gå og sidde.Så vand og snacks bliver stall problemer, fordi forældrene frygter dem vågne op midt om natten, hvis de er sultne, "Guld sagde.

Gold, mor til tre, sagde hun indså, at sengetid stalling taktik fra hendes børn krævede en balance mellem plejende og grænser."Jeg anbefaler altid mindst 15 minutter til at kæle og gøre disse vidunderlige ting ved sengetid, fordi de virkelig gøre en forskel for limning og få børn komfortable natten," sagde hun."Jeg klippe min 1-årige med to sange, før hun går i sin krybbe og jeg rocke og synge med min 3-årige, før jeg sidder i sengen med min 6-årige og diskutere hendes aften.Det er en lang proces, der starter tidligt, så hver kan få nok tid. "

Selvom guld giver mulighed for rigelig næring, hun også sætter strenge grænser for sine børn ved sengetid."Mine børn er ikke tilladt at forlade deres senge eller værelser efter vi siger godnat," Guld sagde."Forældre sæt bedtimes og det er det."

Walfish anbefaler adskille sengetid ritual fra barnets seng.

"Lav en bog hjørne til læsning i et børneværelse ved at kaste loppetjans tæpper og puder på gulvet," antyder hun."Når du er færdig, gå dit barn i seng, putte ham i, sidde på din stol og chat tid er forbi.Det er et klart budskab til dit barn, at når hans hoved rammer puden, hans opgave er at geare ned og falde i søvn. "

Struktur og vane er de bedste indsatser i reducere sengetid raserianfald."Forældre, der skaber et sæt af ritualer omkring sengetid tendens til at have den mest held, og dette held forbedrer mere konsekvent ritualerne er nat til nat," Duffy sagde."Selvom dine børn vil aldrig nogensinde bede om dem, konsistens og struktur er, hvad de har brug for mest her."

Fordele ved Sleep

Siden træthed og udmattelse ofte føre til sengetid debacles, sikrer dit barn er veludhvilet kan gøre enforskel for hele familien.I erkendelse af mængden af ​​søvn dit barn har brug for, vil hjælpe dig med at fastsætte en passende sengetid og holde sig til det.

Guld putter sine børn ind ved 7:00, fordi de har brug for at vække med 7 am "Jeg synes, at hvis du vågner dine børn om morgenen, er de ikke gå i seng tidligt nok," sagde hun."For et lille barn, en lur på en-og-en-halv til tre timer hver dag, og 10 til 12 timer om natten er afgørende for alle områder af vækst, herunder følelsesmæssige, sociale og kognitive."

Gilman siger, at søvn spilleren stor rolle i opmærksomhed, læring, emotionel regulering og frustration tolerance, samt hvordan et barn socialt interagerer og udvikler fysisk."Sleep er nødvendig for at relancerer småbørn hjerner og forberede dem til den næste dag for at navigere i verden, ligesom oplader din mobiltelefon ved slutningen af ​​dagen," sagde hun."Hvis du ikke oplade det helt, kan batteriet ikke gøre det gennem den næste dag."

Det er svært at overdrive sove, og din buksetrold skal være veludhvilet at undgå raserianfald på ethvert tidspunkt af dagen."Kroppen er sund og immunforsvaret styrkes, og du undgår en følelsesmæssigt og mentalt udmattet barn i slutningen af ​​dagen," Duffy sagde.

Ressourcer

  • Deborah Gilman, ph.d.
  • Dr. John Duffy
  • Dr. Fran Walfish
  • Guld Parent Coaching
  • Anastasia Gavalas

LæsNæste:

702
0
1
Parenting Advice