Sådan Ikke føle sig skyldige over Leaving dine børn for en Night Out

Mens du går ud , kan Bedstemor holde nede fortet . Liquidlibrary / liquidlibrary / Getty Images

Parenting kan føle udmattende og ubarmhjertige - især hvis forældrene nå det punkt, hvor de føler sig brændt ud og uopfyldte i deres forældrerolle.Du sandsynligvis brug for lidt tid væk en gang imellem at forynge, omgruppere og holde dig frisk, rådgiver Oklahoma State Department of Health.Når lejlighed byder sig, og du har en chance for at slippe for en aften i byen uden børnene, har en god tid uden at tillade skyld at ødelægge din aften.

Instruktioner

  1. Gør dine planer for din aften ud for at sikre, at du bruger din tid gør noget afslappende og behageligt.Et måltid ud, kunne en spadseretur gennem et museum, en film eller bare nedkøling i en kaffebar være muligheder for en aften i byen.

  2. Arranger børnepasning til dine børn, så de vil være sikker og glad, mens du er væk.Du har måske hyre en babysitter til at komme til dit hjem, så spørg venner til at se dine børn eller invitere udvidede familie at tilbringe aftenen med børnene.Hvis det er mulig

    t, skal du sørge for børnepasning du oprette er et arrangement dine børn vil nyde, så de kan forudse aftenen også positivt.

  3. Fortæl dine børn om dine planer, efter du har om aftenen og børnepasning arrangeret.Hype det op og få dem begejstrede for deres særlige aften samt.Køb særlige snacks til børnene om aftenen, hvis du ønsker.

  4. Lad dine kontaktoplysninger med folk ser dine børn, så de har en måde at nå dig i en nødsituation.Hold din mobiltelefon sat til "vibrere", så du kan modtage et vigtigt opkald, mens du er væk uden at forstyrre andre.Vel vidende, at du er til rådighed for dine børn i en nødsituation kan dæmpe nogle af dine skyldige veer.

  5. Nyd din tid væk i løbet af aftenen.Lav en bevidst beslutning om at fokusere på dine aktiviteter, samtaler og mad for at sikre, at du nyde det uden negative tanker om at forlade dine børn.Fortæl dig selv, at dine børn er sikre og have det sjovt, hvis negative tanker trænge mens du er ude.Hold din selv-snak positiv: "Jeg fortjener dette, og jeg vil være en gladere mor, når jeg kommer hjem!"

  6. Tilslut med dine børn, når du ser dem næste - enten når du kommer hjem den aften eller næste morgen(hvis de allerede sovende, når du kom hjem).Spørg dem for de sjove detaljer i deres aften og lytte aktivt til at høre om deres eventyr.Fortæl dine børn om det sjove, du havde så godt, så de forstår, at forældrene har brug for tid væk for at slappe af.

544
0
1
Parenting Advice