Fødevarer, der forårsager Behavior problemer hos børn

Nogle fødevarer, der markedsføres specifikt til børn indeholder farvestoffer, der kan forårsage adfærdsændringer . Jupiterimages / BananaStock / Getty Images

Nogle gange er det ikke maden selv, der forårsager adfærdsændringer hos børn, men de ingredienser, der går ind behandling og raffinering det.Sådanne fødevarer påvirker ikke alle børn, kun dem, der er modtagelige for dem.Siden 2000'erne har forskningen været i gang i hvilke komponenter af mad, og specifikt farvestoffer, kan udløse en reaktion hos børn.

Farvestoffer

  • I 2004 lægerne på Columbia University Medical Center foretog en omfattende analyse af medicinske litteratur til enten bevise eller modbevise den teori, at kunstige farvestoffer i fødevarer forårsager ændringer i børns adfærd.De konkluderede, at børns adfærd forbedret, når de ikke indtager kunstige farvestoffer.Farvestofferne fundet at forårsage problemer omfatter Gule 5 og 6, Reds 3 og 40, Blues 1 og 2, Green 3 og Orange B. Fødevarer, der indeholder disse farvestoffer omfatter tante Jemima Blueberry vafler, General Mills 'Fruit Roll-Ups, Kraft Oscar MeyerLunchables, Betty Crocker s Au

    gratin kartofler og mange korn designet til at appellere til børn, herunder Lucky Charms og frugt Loops.

Allergier

  • Fødevareallergi kan også påvirke børns adfærd, der forårsager vidtrækkende ændringer fra fysiske lidelser til hyperaktivitet og hukommelsesbesvær.Disse ændringer normalt fremgå umiddelbart efter et barn har spist en udløser fødevarer og kan variere i intensitet afhængigt af hvor meget de spiste og niveauet af barnets følsomhed.Ifølge quinnipiac University Online, de mest almindelige børns fødevareallergi skal jordnødder, fisk og skaldyr, hvede produkter, soja produkter, mælk og æg.

Sugar

  • Sukker kan forårsage hyperaktivitet og uro i nogle børn.Forarbejdede sukker og raffinerede kulhydrater, såsom dem der findes i hvidt brød, sodavand, slik og andre søde sager, ramte børns blodstrøm hurtigt efter fordøjelse at producere ændringer i blodsukkeret.Disse ændringer så udløse produktionen af ​​insulin, som kan øge et barns aktivitetsniveau og påvirke adfærd.

Anbefalinger

  • Hvis dit barn oplever adfærdsmæssige problemer, og du tror det kunne forholde sig til noget, hun spiser, begynder at holde en fødevare dagbog til hende.Rådfør hendes børnelæge med en kopi af dagbogen.Hendes læge kan anbefale, at foretage ændringer i sin kost for at se, om hendes opførsel forbedrer gennem en proces med at fjerne nogle af de fødevarer.Hvis du ikke kan synes at fjerne alle sukkerarter fra dit barns liv, og hun synes modtagelige for dem, tilføje mere fiber til hendes kost, som hjælper med at regulere insulin.Hvis du har mistanke om, at kunstige farvestoffer kan være synderen, læse etiketterne på alle fødevarer omhyggeligt at kontrollere for nogen af ​​dem, der impliceret i Columbia University meta-analyse af forskning i følgerne af farvestoffer på børns adfærd.

660
0
1
Kids Behavior