Hvordan man kan hjælpe et barn med angst

Staying rolig med dit barn hjælper, når han føler sig nervøse . Dejan Ristovski / iStock / Getty Images

voksne og børn, både, opleve nogle angst som en normal reaktion på stressende situationer.Nogle børn kan endda opleve angst så alvorlig den forstyrrer daglige activities.These alvorlige anfald er undertiden diagnosticeret som angstlidelser, som omfatter fobier, generaliseret angstlidelse, posttraumatisk stresslidelse eller obsessiv-kompulsiv lidelse.Som forælder kan du hjælpe dit barn beskæftige sig med angst på daglig basis og støtte enhver professionel behandling, hun kan få.

Support behandlingsmetoder

  • Hvis dit barn ser en læge eller sygeplejerske for en angst, du spiller en rolle for succesen af ​​denne behandling.Vise støtte til de typer af behandlinger, som lægen.Hvis rådgivning er en del af behandlingen, sikre dit barn kommer til møderne til tiden.Lad ham kender betydningen af ​​at deltage aktivt i møderne.I nogle tilfælde familie terapi er en del af behandlingen, så bliver en aktiv deltager i disse sessioner.Hvis dit barn tager medicin for s

    in angst, hjælpe ham komme ind i en rutine for at sikre, at han tager den korrekte dosis ved de korrekte tidspunkter.

De-stress Hjemmeliv

  • Du kan ikke altid styre stress-fremkaldende hændelser dit barn står overfor i skolen, men du har kontrol over hjemmet.Stil ind på at identificere de udløsende faktorer, der sender dit barns angst i overdrive.Hun kan få nervøse, når hun har for mange aktiviteter foregår, eller når hun hører argumenter mellem familiemedlemmer.Måske masser af aktivitet i hjemmet overvælder hende og skaber angst.Minimer disse udløser når det er muligt at skabe en mindre stressende hjem miljø.Bruge almindelige rutiner, så hun ved, hvad de kan forvente og ikke smidt ud af ændringer.

Advocate for Uddannelse

  • School er ofte en udløsende faktor for angst hos børn.Den samlede skole erfaring overvælder nogle børn.Andre frygter at blive skilt fra en forælder, når de går i skole, eller føle angst i løbet af tekster og andre high-stakes opgaver.Arbejd med dit barns lærer og skolens rådgiver til at kontrollere angst i skolen.Skolen bør gøre rimelige tilpasninger til at støtte dit barn.For eksempel kan han gå til en rolig plads til at tage prøver, så han ikke bliver distraheret af andre klassekammerater.Vejlederen kan have et roligt område med afslappende elementer, såsom stress bolde eller komfortable puder, hvor dit barn går, når han føler sig overvældet med angst.En individuel uddannelsesplan - IEP - er undertiden bruges til at skitsere de specifikke opholdsrum skolen vil gøre for dit barn.

Stil ind på barnets

  • blot tune ind på dit barn kan hjælpe dig med at minimere angst reaktion, før det eskalerer.Bemærk de tegn, der angiver starten på ængstelige følelser i dit barn.Opmuntre hende til at implementere strategier, lette angst, såsom åndedrætsøvelser eller distraktion med en aktivitet hun nyder.Være støttende, når hun forsøger noget nyt.Hun har brug for opmuntring uden for meget pres for at udføre.Glem ikke at rose hende for hendes indsats og resultater.Afskedige aldrig hendes angst eller frygt som irrationel.Dit barn føler hendes bekymringer er meget reelle og har brug for hjælp at gøre med disse følelser i stedet for at blive straffet eller har de følelser fejet til side.

33
0
1
Kids Behavior